小寶寶總是很難入睡，抱到手都要斷了，好不容易看著他閉上眼睛以為睡著了，卻萬萬沒想到，只要一試圖把他放下，他就又機敏地睜開眼睛，充滿洪荒之力地繼續哭鬧不止·····崩潰！
在結合了上次給大家整理的
5S安撫大法
，今天又補充了一些別的方法，畢竟每個寶寶的具體情況有所差異，希望這些能讓大多數寶寶奏效的“奇招”也能讓你家寶寶好好睡覺，解放你的精力和時間！
1
Swaddling 襁褓法 （打包法）
襁褓法可以讓小寶寶在包裹中感受到舒適和安全感，同時讓寶寶在睡前和醒來時候的環境保持一致，也有利於讓寶寶自我安撫，即使中途醒過來也能輕鬆又睡回去！
▼襁褓法操作示例
注意事項：
1、這種“打包法“和長輩傳統意義上的“打包“是不一樣的！將寶寶“手直腿直”地緊緊捆綁的蠟燭包對寶寶的健康發育是非常不利的！
2、0-3個月的寶寶（特別是有吐奶情況並且比較嚴重的寶寶），建議媽媽最好豎著抱寶寶一會，並輕輕哄拍，在寶寶進入淺睡眠狀態的時候，迅速“打包“。賢惠如你，按照上面的圖示，相信你很快就能成為“打包”小能手啦！
3、或許有些媽媽對這種方法也略知一二，擔心是不是足夠安全。其實這種方法往往只是在安撫寶寶入睡的使用，其他時候並不建議使用，只要確保這樣準確操作，對寶寶的健康發育是沒有影響的！
2
改變入睡模式
已經習慣了哄抱才能入睡的寶寶，我們需要循序漸進的改變其入睡模式。比如說，寶寶原來需要一邊走動一邊晃動，唱著搖籃曲，輕拍身體才能逐漸入睡。那麼可以嘗試先去掉走動這一環節，讓寶寶慢慢適應只用手部的輕輕晃動就能入睡。適應4-5天之後，再去掉晃動這一環節，單純依靠有節奏地拍打和唱搖籃曲哄睡。以此類推，循序漸進，減少寶寶的哄睡環節。
注意事項：
每個寶寶的適應情況不一樣，有些寶寶可能適應性不太好，反應比較激烈，媽媽千萬不要操之過急，一定要有耐心哦！
3
側臥或俯臥法
將包裹好的寶寶側臥或俯臥，對很多寶寶來說都很有用。許多媽媽反映，真的見效超加快！
4
“抱起—放下“法
這是一種溫和型的睡眠訓練。首先要把寶寶置身於一個比較安靜昏暗的環境下，把寶寶放在自己的小床上，輕拍背部安撫。寶寶哭的時候把寶寶抱起來，寶寶安靜下來就再放回去。反覆多次，讓寶寶的睡眠習慣得到鍛鍊。
3個月以下的寶寶不建議使用這個方法。3個月以上的，可以參考下表進行操作：
5
噓聲法
噓聲在寶寶的世界裡是安全的代表，可以讓寶寶儘快鎮定下來。噓聲要有力、持續，同時噓聲的音量只要寶寶聽到就可以了，所以在寶寶哭鬧的時候要儘量大聲，而在寶寶安靜下來的時候，也要逐漸減小音量。噓聲法配合著輕拍效果超好，因為0-6歲的孩子只能處理1種資訊，一邊有拍打一邊有聲音這2種資訊，會讓孩子“忘了哭”。
如果你覺得發出噓噓聲很累人，可以用吸塵器、電吹風錄下來也可以代替你的人工噓聲，真的好方便啊！
6
搖晃法
就是模仿嬰兒在子宮裡隨著媽媽走路運動時感受到的一樣，讓孩子感受到舒適和熟悉。但是一定要注意力度，避免寶寶稚嫩的身體受到損傷。但不建議3個月以上寶寶使用。
7
安撫奶嘴吮吸法
安撫奶嘴可以有效安撫小嬰兒的心，因為吮吸是小嬰兒除了哭鬧之外唯一向外表達的方法了。可以將奶嘴放進寶寶口中，過一會輕輕拉動，寶寶就會用力吸住。如此反覆，直至寶寶睡著。
在嘗試這些安撫方法之前，媽媽們要細心觀察寶寶是不是有身體上的不適，比如尿不溼不適、飢餓、臥室太冷、太熱、太乾、太悶等。或者你寶寶是不是正在處於發牙期、感冒等生病期間，這些情況都要具體考慮。
每個孩子的情況不相同，雖然這些方法對大多數孩子奏效，但媽媽們還是要根據自己孩子的具體情況進行調整。還有樂媽還要提醒各位媽媽，如果家中是老人在幫忙照顧孩子，那麼有些安撫方法並不能採用。比如“抱起—放下”的方法對腰部力量的要求較高，並不適合老年人操作。
總之，方法是固定的，人是活的，希望這篇文章可以解放你的雙手，讓你擁有更多的時間！如果你覺得有用，轉發到朋友圈，讓更多的人看到吧！
END
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