當我們被抑鬱症焦慮症等等心理障礙所困擾的時候，我們總是感覺不到別人的理解，我們總是接受來自外界的惡意，我們的人際關係總是無法得到妥善的處理，那麼在這種情形下，它會加深強化我們頭腦對受害者思維模式的認同感，當我們帶著受害者的身份去跟他人交往的時候，我們就會表現出受害者的行為。到最後我們就會感慨：為什麼所有的人都不理解我？

家人朋友的支援當然很重要，如果你試圖自己一個人去承擔這一切，那麼你就會下意識地去壓制自己。壓制自己正常的需求，壓制自己脆弱的情感，壓制自己熾熱的慾望，你在生活當中戰戰兢兢，如履薄冰的同時，內心卻飽受著煎熬。被壓制的東西會在生活中某件事情上被觸發，像火山一樣噴薄而出。

同時這種

壓制

會在人際交往當中造成障礙。你的壓制會讓別人很難理解，當你在人際交往當中無法表達出自我的時候，你就失去了自我意識，那麼別人就會誤解你，進而在無覺知之間邀請他人侵犯你的邊界意識，如果你無法獲得家人的支援跟理解，那麼你同樣無法獲得他人的理解跟支援，所以這也是為什麼在很多心理問題狀態下的時候，總是感覺別人不理解自己，甚至得不到家人理解的原因。

在抑鬱狀態下的時候，人的情緒比較低落，那麼這個時候外人很難理解自己的狀態，這就是所謂如人飲水冷暖自知，在這種情況下，把內在的心理感受告訴你周邊的人。來獲得他們的理解跟共情。讓他們知道處在這種狀態下並不是你的意願，你非常需要他們的支援跟理解，才能夠從這種狀態當中及早地脫身而出，現實的情況中因為抑鬱症的原因我們無法搞好人際關係，所以我們總想著如何跟別人相處，如同戴上了假面具跟人交往，這也是微笑性抑鬱的表現。