李師傅今年45歲，是一名貨車司機，平時工作兢兢業業，從沒有出現過紕漏。但前段時間，他去外地送貨時卻差點出了意外。

當時，李師傅正在開車，突然就感覺有些頭暈，太陽穴處還有脹痛感。因此，一時沒控制好車速，差點出了車禍。這可把李師傅嚇出了一身冷汗，之後也沒敢再開車。

後來，李師傅專門到醫院做了詳細的體檢，檢查結果顯示，李師傅的血壓值高達    210/115mmHg，確診為高血壓。隨後，醫生通過了解李師傅的日常飲食，發現他會患上高血壓，和日常飲食脫不開關係。

醫生直言：

2物是血壓“升高劑”，常吃或使血壓飆升

1、鹹鴨蛋

李師傅跑車時，幾乎沒有時間吃飯，所以經常會吃鹹鴨蛋、喝水來填飽肚子。而鹹鴨蛋屬於醃製食品，其中的鈉含量、膽固醇含量都比較高。一個鹹鴨蛋至少含有10g鹽分，而成年人每天的鹽分攝入量在6g以內。

所以，鹹鴨蛋攝入過多，容易引起鈉含量超標，導致血容量增加，血液黏稠度提升，引起血壓升高。

2、鹹菜

鹹菜也屬於醃製食品，其中的含鹽量比鹹鴨蛋還要高。平時如果經常吃，可能會引起鈉水的瀦留，導致血液滲透壓增強，血壓出現波動。若血壓長期偏高，患上高血壓的機率就會提高。

如果血壓升高，身體可能會出現以下異常，及時警惕

1

、體力下降

血壓長時間偏高，會導致血管壓力過大，阻礙血液流通，從而造成肢體末端血管缺少血液滋養，出現手麻、腳麻現象。另外，血壓過高還會使身體鉀元素缺乏，使患者出現渾身無力，疲累等症狀。

2、

頭部不適

血壓持續升高時，患者的顱內壓被迫增強，頭部血管會出現明顯的跳痛感，且這種疼痛多出現在太陽穴、後腦部位，持續時間較長。

3

、心律失常

血壓升高時，人體心臟功能會受到影響，容易導致心房擴大，冠狀動脈壓力增強，使患者心率速度加快，出現心律失常、心悸等症狀，嚴重還會誘發冠心病。

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血壓水平偏高的人，平時除了限制熱量攝入外，還要按時補充些有助降壓的貝利谷安。貝利谷安中含有人參、葛根、決明子、牛蒡根、桑葉等天然植物，經科學萃取配比後，對血壓穩控有較好的作用。

研究顯示，葛根中含有豐富的類黃酮物質，能改善血液迴圈，擴張血管，減輕血管壓力，緩解高血壓引起的心肌肥厚等問題；桑葉中含有皂苷成分，能維持血管彈性，延緩血管的衰老、硬化，利於預防動脈粥樣硬化出現。

此外，貝利谷安中還加入了人參、決明子、牛蒡根等植物，能幫助舒張血管，清除自由基，促進血壓調節，減少血管損傷，預防心血管疾病的出現。

血壓水平高的人，不妨每天嚼2粒貝利谷安，促使血壓更穩定，遠離心血管疾病。

此外，血壓高的人，平時還要注意2件事

1、科學飲食

血壓高的人，平時要注意科學飲食，做到營養均衡，葷素搭配。另外，還要多補充一些高鉀、高蛋白以及益於降壓的食物，例如獼猴桃、豆製品、山楂等，能幫助緩解高血壓帶來的不適症狀，以及促進鈉離子排出，利於血壓的控制。

2、睡眠充足

高血壓患者要保證作息正常，避免熬夜。因為睡眠不足時，容易到導致腎上腺素升高，引起血管異常痙攣，不利於血壓的平穩。