這兩天終於終於開學了。
神獸歸籠，說真的，作為父母身體包袱變輕了，心裡包袱卻重了。
比如暑假裡在家，不必太警醒孩子的飲食問題，視力問題。畢竟天天在家，時刻補充，隨時督促。
但到了上學期間，不得不擔心孩子的幾件事：
比如腸胃健康；比如免疫力；比如視力；比如有沒有補充足夠的營養元素。
因為這些直接關係到孩子的身體健康，甚至還會影響到學習。
沒錯，維護腸道健康、提升抵禦力；充分補充營養，護眼補腦。
成了放在我們眼前的最重要的事情。
前些日子，有一個讀者問我，有沒有合適的寶寶營養品推薦。
說真的，現在的媽媽，特別費心。包括我自己在內，孩子的營養關都是牢牢把握，特別上心。
為什麼呢？讓我一個個來說。
首先聊聊腸道健康，我之前也是沒太關注，但後來慢慢發現，
健康的腸道實在太重要了！因為它為我們的身體提供了80%的身體免疫細胞
！
寶寶的腸道腸壁薄且嫩，滲透性高，屏障功能差，不管是營養成分還是毒素、微生物都容易透過腸道被吸收進體內。所以，寶寶很容易出現胃口不佳、腸胃不好、便便困難等等一些胃腸功能紊亂的情況，對各種致病因素的防禦作用相對比較弱。
都知道
腸道菌群是健康腸胃的保障，而補充益生菌正是幫助構建健康腸道菌群的有效方法之一。
這裡要特別提一下，寶寶吃的益生菌和我們成人的可不一樣。寶寶吃的益生菌一定要挑選那些
親和寶寶
本身腸道或者母乳中的益生菌菌株、菌種，用孩子最能接受的菌株來做益生菌的提取和組合才是最優的選擇。
除了親和寶寶，選擇益生菌一定要
選擇經過臨床驗證且活性持久的大品牌
！
我自己家裡常備的就是
合生元益生菌
，合生元作為數一數二的母嬰大牌，全球暢銷18年，超過960萬的寶寶有使用過他們家的產品，真正的
千萬媽媽的育兒選擇
！
產品中的乳雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌都是源自人體腸道的原生菌，都是國家衛健委明確可用於嬰幼兒食品的菌種菌株，擁有
多國的臨床驗證！
經臨床驗證表明，更是
可以同步降低寶寶
10
%的腹瀉率！
同時有效調節兒童腸道問題，減少腸道紊亂的發生！
除此以外，合生元益生菌更是採用了法國進口的活性技術（Bio-support），
每一袋都含有滿滿1
00
億的活躍菌！
透過擁有專利的三重保護技術（複合包裹+冷凍乾燥+控低水活度）讓每一袋的菌株都更加穩定，活性更持久，耐得住胃酸！扛得住膽汁！
讓更多的益生菌直達腸道
~
這裡還要和大家科普下益生菌的沖泡方法：水或牛奶的
溫度要在37度以下
，這樣才可以更好的保證益生菌的存活度。 一天兩袋，早晚各一袋，喝起來還有一股奶香，寶寶不牴觸，輕輕鬆鬆就能為寶寶建起一頂有力的保護傘。
解決了腸道的問題，提升了抵禦力，但開學了還有很多擔憂困擾著爸媽們，其中最常見的恐怕就是視力問題。
很多孩子暑假“放飛”，玩遊戲看電視聯軸轉，這還沒開學就快近視了，別說開學後還有作業和課本，孩子的眼睛哪受得了啊！
近視總是來的悄然無息，防不勝防，之前有一則報道就說“我國兒童青少年總體近視率達到了53。6%，也就是說，每兩個孩子就有一人近視。 這個應該是抽樣資料，但是孩子近視的風險之高可見一斑。
很多眼科醫生都有反覆提醒，目前要保護眼睛，確實有效的辦法只有三個：
第一，增加陽光下的戶外運動量
（平均每天2小時）；
第二，不要長時間近距離用眼
（每20分鐘，遠眺60秒，遠眺距離至少20米開外）；
第三，保護眼睛，補充營養！
但理想豐滿，現實很骨感，
講真，老母親能確保做到的，就只有第三點，補充營養了。
那麼，什麼是對眼睛好的營養？
很多家長會脫口而出，胡蘿蔔素， 葉黃素，以上都沒錯。但針對孩子們的近視預防，重中之重是要靠補充——
鈣、
DHA
和
EPA！
老母親們應該很少有人知道，
缺鈣還會影響孩子的視力
。在《臨床眼科雜誌》裡有篇文章，明確指出近視的學生普遍缺鈣，而且近視程度越高缺鈣越明顯。
這是因為，鈣是眼部組織的“保護器”。缺鈣會造成視網膜彈力減退，晶狀體內壓力上升，眼軸就會被拉長，
引發軸性近視
。
而且在孩子成長髮育過程中，對於
鈣的需求是持續性的
，一旦鈣含量跟不上，骨密度下降，孩子運動容易受傷、體質差、還會厭食和容易近視。這些問題一旦發生，都是後天難以彌補的。
除了鈣片，還有
DHA和EPA。
DHA，是視網膜的老朋友了。
有研究顯示，DHA為大腦及視網膜中含量最高的ω-3脂肪酸，佔大腦中多元不飽和脂肪酸的40%，視網膜中多元不飽和脂肪酸的60%，神經元的細胞膜中的50%。補充足量的DHA對保護視力，提高認知能力和集中力幫助都很大。
EPA和DHA一樣都屬於長鏈ω−3脂肪酸，學名叫做二十碳五烯酸，它本身是人體的必需脂肪酸，同時又被用於合成DHA。也就是說，想要DHA吸收好，需要EPA的輔助。
可惜科學研究發現，DHA和EPA這兩種營養成分，在人體較難自然合成。想要高效補充這種營養，得靠額外的飲食補充獲取，最好的選擇就是——
吃魚
！
所以寶寶們需要同時補充這些不同的營養，除了日常的飲食，最簡單高效又可靠的方法就是吃魚油和鈣片。
對於寶寶們來說，需要同時補充這些不同的營養，除了日常的飲食，最簡單高效又可靠的方法就是吃魚油和鈣片。我囤的魚油和鈣也是來自很多老母親熟悉的國際知名品牌斯維詩，這次囤貨時更是發現他家貼心的推出了
兒童魚油和兒童鈣的組合裝
。
可以說是
“體智雙星”——一步到位呵護眼腦，強健骨骼，
真的省去了老母親很多麻煩。
大牌品質，值得信賴
斯維詩
（Swisse），很多懂經的老母親都不陌生。國際知名大牌，不只是兒童產品，他家的各種營養產品也已經融入了我們日常的生活中。
擁有50年曆史的斯維詩一直秉承著
採用天然原料
，用高階的技術去生產產品的理念，深受各國家庭的信賴，在中國口碑也非常好，我們大人也在用斯維詩的好幾款產品。
斯維詩母嬰系列也剛剛完成升級~現在叫Little Swisse~小小的Little，大大的願景，會持續研發優質的孕嬰童營養品。有關媽媽和孩子的營養問題，就交給她們吧！
足量營養，科學搭配
孩子是否可以高效吸收鈣，取決於身體內維生素D3的含量是否充足。
斯維詩兒童鈣
，
含
足量的每片200mg含鈣量與300IU維生素D3
，在補鈣的同時大幅提高小朋友攝鈣吸收度，充分讓孩子的骨骼，眼睛和其它身體器官在發育過程中，都能得到足量吸收。
而
斯維詩兒童魚油
，
每一粒都含有高達165mgDHA+35mg EPA，
DHA+EPA黃金搭配
，幫助孩子自主合成DHA的同時，還能幫助孩子們的眼部發育，甚至還能支援孩子情商的開發，絕對是1+1>2的完美組合~
不但好吃，而且安全
小孩子吃東西不管是不是健康，只看好不好吃，不對口的根本堅持不住，細心的斯維詩在口味和功效安全上做到了很好的平衡。
斯維詩兒童鈣
是天然香草奶片味，99。7%的無糖配方，不新增人工色素及香精！這樣的鈣片根本不用家長提醒，孩子每天自己都心心念念惦記著吃“奶片”。更值得一提的是，乳糖不耐的孩子也同樣適用，孩子吃得開心又不怕蛀牙，媽媽心裡也踏實。
跟兒童鈣片一樣，斯維詩家的
兒童魚油
同樣不含人工色素，含糖量只有0。1%，天然的香橙口味，真的一點魚腥味都沒有！更受孩子們的喜愛，徹底解決了很多因為魚腥味的問題導致的食用斷斷續續的困擾。
給孩子吃的東西，安全是頭等大事，斯維詩家的產品都獲得了
世界級安全機構的認證
。
特別是
斯維詩兒童魚油
，
為了避開重金屬汙染源，只選用深海小魚。不同於大魚，深海小魚種的食物來源大多都是浮游生物，極高程度避免了重金屬含量超標的風險，當然也就更為純淨、安全。
及時補充，養成習慣
那麼鈣和魚油每天攝入多少量比較好呢？
不同年齡段的
攝鈣需求
不同，2-6歲，每天600-800mg，7-12歲，每日1000-1200mg；同時歐洲食品安全域性（EFSA）建議
，
2-18歲孩童每日
DHA+EPA的攝入量
需要保持在250mg左右。
實際上，小朋友正常的每日餐食是難以達到足夠的攝取量的，何況大多數孩子還會挑食，那就更加需要配套營養，才能使孩子每日攝取量達標，保證孩子的茁壯成長。
斯維詩兒童鈣片
吃起來很簡單，就是像奶片那樣嚼；
兒童魚油
還有不同的吃法，2-5歲的孩子建議滴出來吃，6-12歲孩子，可以直接嚼著吃，就像吃軟糖一樣，嚼到停不下來~
當然也有很多媽媽都經歷過一個小問題，補充營養這樣的事兒，如果沒有長期堅持的習慣，有時候吃著吃著就忘了，忘著忘著就斷了…
這裡給寶媽們分享一個“
習慣養成周期
”。可一次囤一個學期的量，也就是3組，每天做完作業，或者睡前各吃一粒，一個學期結束剛好全吃完。幫助孩子在學習時期腦部成長的同時，也保護孩子的視力健康，強健體格~
這次恰逢99開學大促，小愚我為寶媽們爭取到了巨大福利！
守護寶貝眼腦健康，體格學習力齊發育！作為剛需產品，各位精明的寶媽們趕緊趁大促多囤一些吧！
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