現在人們的生活質量越來越高，吃的食物也逐漸豐盛，餐桌上頓頓離不開肉食，這也造成了很多疾病找上了門，比如高血脂，它通常被稱為“富貴病”，患病人群也逐漸越來越多，同樣高血脂也是誘發心腦血管疾病的重要原因。

案例分析：

趙女士今年45歲了，在學校門口經營著一家商店，每天的生活很愜意，但是最近經常有學生或家長來問有沒有早餐，趙女士就尋思著要不開一家早餐店，生意肯定好，果不其然，雖然累一些，但是營業額確實比之前翻了好幾倍。

週一的早上，又是忙忙碌碌，趙女士感覺心慌頭暈的厲害，就意識到自己可能生病了，趕快放下手頭的事情去醫院，還沒走到，她就失去意識了，到了醫院後，趙女士就被診斷為急性心梗，起因是因高血脂沒有得到有效的控制。

醫生仔細詢問了趙女士的飲食，原來開早餐店以來每天太忙了，趙女士怕自己的身體出現問題，於是就從鄰居那兒聽來的偏方說多吃雞肝可以補氣血，之後就一天三頓都配雞肝吃，趙女士還覺得最近精神狀態好多了，肯定是常吃雞肝的原因。醫生告訴趙女士，她的高血脂就是常吃雞肝造成的，雞肝中雖含有豐富的蛋白質，如經常攝入過量的膽固醇，體內多餘的熱量無法排出，會堆積在血管壁周圍形成血栓，從而堵塞血液流通，使血管粥動脈硬化，形成高血脂。

醫生：不只是雞肝，以下這4物，常吃也會導致血脂升高

1、雞蛋

雞蛋是高能量，高鈉，高飽和脂肪酸的食物，平時血脂高的人每天吃一個雞蛋就可以，儘量少吃蛋黃，因為蛋黃中含有很高的膽固醇，食用之後，身體無法代謝，就會把排不出去的高熱量存入體內，導致血脂迅速升高。

2、核桃

高血脂症的患者儘量少吃核桃，因為核桃裡30%都是油分，熱量很高，如果常吃，會造成油酸酯和膽固醇升高，導致血液粘稠，如脂肪堆積達到一定程度，熱量無法排出，血脂就會升高。

3、五花肉

血脂高的人不能吃五花肉，因為五花肉中的脂肪含量過多，膽固醇和油脂也比較高，如果過量食用，就會使甘油三酯超標，從而堵塞血管，造成粥動脈硬化，引發高血脂症。

4、咖啡

咖啡中雖有一定的營養成分，但是烘焙過的咖啡豆脂肪含量很高，常喝咖啡，咖啡裡的咖啡因會增加體內的膽固醇，造成膽固醇升高，加重血液中的脂肪含量，引起血脂升高。

想要科學的調理高血脂，還需注意以下3點，或能有效幫助你

1.補充營養元素

高血脂的患者一定要對飲食方面特別注意，要科學規範的給身體補充營養，讓身體的營養全面發展，比如普貝雙舒含有的人參，決明子，芹菜，蛹蟲草，天貝粉，葛根等天然物質，都是從純植物中提取的，可調節身體的代謝功能，平衡血脂。

普貝雙舒中的葛根成分，它裡面含有的葛根總黃酮可以擴張腦血管，加速身體的血液迴圈，增加血流量，降低甘油三酯和血清膽固醇，而葛根素能降低心肌耗氧量，從而達到平衡血脂的功效。

所以血脂高的人可以每天早晚吃2粒普貝雙舒，不僅能夠調節體內的代謝平衡，還可以更好的控制血脂升高。

2.調整飲食習慣

血脂高的患者大部分原因都是體內脂肪含量太高無法代謝造成，所以應調整飲食習慣，平時多吃高纖維食物和瓜果蔬菜，例如芹菜，菠菜，花菜等，可以抑制膽固醇的吸收，促進身體總代謝，調整血脂水平。

3.多運動

血脂高的患者平時可以多做有氧運動，從而去促進機體的脂肪代謝，例如：慢跑，游泳等，隨著運動強度的增加，體內的脂肪就會動起來代謝掉，從而起到降低血脂的效果。

溫馨小貼士

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高血脂屬於慢性病，但是伴隨的併發症特別恐怖一定要重視，平時一定要控制好自己的生活習慣，儘量少熬夜，多吃清淡食物，將血脂控制在正常範圍內。