在上週分娩預演課程上，

“堅守產房三十年”

資深助產士楊幼菊主管護師，

為孕媽們詳細解讀了自然分娩的過程，以及產程中的注意事項。

1

臨產先兆

楊老師表示，臨產先兆的表現主要包括以下幾方面：

子宮不規律宮縮：

主要表現為晚上容易產生宮縮疼，到了白天就不疼了，或者偶爾發生，這也稱為假宮縮。

尿頻：

胎兒下降壓迫膀胱導致尿頻。

食慾增加：

胎頭下降，減少了對胃部的擠壓，使得孕媽胃口變好。

見紅：

通常出血量很少，顏色可能是褐色或淡粉色。

2

正式臨產

楊老師表示，

規律宮縮是正式臨產的主要標誌

，通常表現為

每10分鐘出現2-3次宮縮，每次宮縮持續30秒以上

。

此外，孕媽臨產時還會出現見紅量增大及宮頸管消失、展平等症狀。

3

何時待產入院

那麼，孕媽何時入院待產呢？是在出現臨產先兆的時候，還是等到正式臨產呢？

楊老師表示，當孕媽出現

破水、規律宮縮、見紅量比較大

等症狀時要及時入院待產；如果胎兒尚未足月，那麼不管見紅量多少都要入院。

即使一直沒有臨產徵兆，孕41周左右也要入院待產，以免發生過期妊娠；

而患有妊娠期合併症的孕媽，即使沒有臨產徵兆，孕40周也應該考慮入院。

此外，如果孕媽出現

胎動異常

，也要及時入院檢查。

4

第一產程注意事項

第一產程即規律宮縮到宮口開全的過程，初產婦大約需要13-14小時，而經產婦通常為6-8小時。楊老師表示，孕媽在第一產程中要

吃好、喝好、休息好，大小便排空

，這些都可以幫助胎兒更順利透過產道。

其中，飲食方面要

選擇容易消化的食物

，比如麵湯、稀飯等，還可以喝一些

不含牛磺酸的功能飲料

。

5

呼吸法減痛

在第一產程中，強烈的產痛讓很多孕媽吃不消，而分娩鎮痛通常在宮口開到二三指的時候才進行，那麼還有其他減痛方法嗎？

課程中，楊老師為大家介紹了呼吸法減痛，也就是拉瑪澤呼吸法的第一步，即

“深吸慢吐”——用鼻子深吸一口氣，然後慢慢地用嘴吐氣

，這種方法可以有效減輕疼痛。

6

第二產程注意事項

第二產程就是宮口開全到胎兒娩出的過程，在這個過程中，合理地用力是非常重要的。

楊老師表示，孕媽可以選擇不同的姿勢，並非只能保持仰臥位，也可以採取坐姿、側臥位等。

在用力時，要“吸氣、屏住呼吸，然後用力”，就像“便秘”的感覺一樣

，而且一定要配合助產士，當需要放輕鬆時，不要隨便用力，以免造成外陰嚴重裂傷。

本月母嬰學院課程還有兩場

，參與的孕媽寶媽請及時關注我們的預告。