住在春天小區的王大姐，有個15歲的孩子叫小豐，在實驗中學讀初中，平時的學習成績很不錯，性格也很好，就是身高比較矮小，和同班同學差的十萬八千里，甚至很多的女生都比他高。於是，有很多的同學都叫他“矮豐豐”。

王大姐在孩子身高這方面，可是費了不少的心思，從小就注重給孩子補充營養，給孩子喝牛奶，吃鈣片，就是希望孩子能長高些。但結果差強人意，孩子的發育速度很緩慢，一年才長了幾公分。

眼看孩子都15歲，身高還沒到1米6，王大姐感到特別不安，便帶孩子去醫院做了檢查。經過檢查發現，孩子的骨骼線還沒有完全，主要是因為體內缺少鋅元素，加上脾胃有些虛弱，導致身體難以吸收營養，當孩子的營養跟不上，自然影響了生長髮育。

醫生告訴王大姐，孩子的發育有規律，骨骼線的閉合時間在13-16歲的時間，若是在這個時間段內，孩子的身高沒有達到1米7，那會很難再長高。目前小豐還有一年的空間，若是從飲食、睡眠等多方面來做調整，孩子的身高還能蹭蹭往上長。

【醫生：把握孩子長高黃金期，家長不妨做好3事，助力孩子發育】

1。補充鋅元素

缺鋅的孩子，不僅會影響食慾，還會影響身體發育。日常除了多吃一些含高鋅的食物，還要備些猴菇蛋白鋅給孩子吃，其中的蛋白鋅指的是第三代補鋅技術，可以很好的為孩子補充成長所需的蛋白質和鋅元素；能刺激味蕾，讓孩子愛上吃飯，促進孩子對營養的吸收，身體自然長高個。

其次，還含有猴頭菇、山藥、檸檬等健脾食材，不會像藥物那樣刺激身體。有助於腸胃蠕動和消化，提高脾胃的運化能力，可以強壯孩子的脾胃，養護孩子的脾胃健康，改善孩子脾虛，不消化等問題。

2。堅持規律作息

在孩子長身體的階段，要讓孩子養成早睡早起的習慣，儘量在晚上的10前入睡，可以更好的接收生長激素，促進孩子的骨骼發育。

3。注重營養均衡

孩子日常的飲食要注意營養均衡，含有蛋白質，礦物質，維生素，鐵元素，鋅元素的食物，都要適量的攝入，可以滿足成長所需的營養物質，更好的促進孩子發育。

【當孩子缺鋅時，身體會出現5大訊號，家長要警惕】

1。孩子食慾下降，總是挑食厭食，不愛吃飯，或飯量小

2。孩子臉色蠟黃，眼袋腫大，黑眼圈明顯，看起來沒精神

3。孩子免疫力差，隔三差五感冒，咳嗽，發高燒

4。孩子發育緩慢，比同齡人要矮小，體重不達標

5。孩子舌苔又黃又膩，嘴巴總有股酸臭味道