氣溫驟降，天氣越來越冷，起床越來越難。
於是，早晨喊孩子起床成了家長遇到的第一大難題。
久而久之，家長情緒變得不耐煩，採取
“殺傷性叫醒”
的方式，乾脆利落，簡單粗暴……
但是，你是否知道，這樣其實對孩子一天的心情有很大的影響。
為了叫孩子起床，部分家長可謂是各顯其招。以下這些“殺傷性叫醒”方式，指不定大家都遇到過呢！
1、什麼叫“殺傷性叫醒”呢？
即用驚醒的方式，切斷啟動過程，讓人立即恢復意識。
這種粗暴的方式會給孩子帶來極糟的影響。比如破壞情緒控制、衝動易怒、心境低落、冷漠麻木，或者哭鬧。
下面羅列了經常使用的幾種常見錯誤方式，爸媽們看看自己有沒有做過？
1、衝進房間，大喝一聲“七點了，還不快起！”
要知道，留戀被窩，留戀潛意識夢境，是人的共性，帶有“到點還睡是錯誤的”這種指責性的叫醒行為、語言，很容易把孩子的睡眠安全感奪走，加上大噪音的驚醒，足以摧毀所有人幸福的早晨。
2、一把拉開孩子的被子
這種方式不僅嚴重摧毀孩子的睡眠安全，而且溫度的變化，會突然襲擊神經系統，就算對方“嗖”地坐起來，四肢也是僵硬的。
所以不建議去移動孩子睡眠中曾經拿著的、抱著的、蓋著的任何東西，那是他感覺安全的環境，不要碰！
3、一點都不溫柔的拍孩子的身體
叫醒時，碰觸孩子的身體，尤其是粗暴的“拍打”，是極具殺傷力的，人類在潛意識的控制下，對於突然出現的身體“襲擊”，除了會嚇一跳外，還會反擊。
在很多睡眠試驗中，“拍打”都是最糟糕的叫醒方式，會馬上激怒一頭溫順的綿羊！！
4、反覆嘮叨不斷叫喊
有些父母會使用過5分鐘叫一次的方式叫孩子起床，這看似是給了孩子一些“啟動時間”，但實際上，孩子在完成切換和啟動的過程時，不斷被你的叫醒打斷，每一次都要重來，所以反而越叫越起不來。
其實，在睡夢中的人，第一次接收到“起床”的訊號，當時人看似還睡著，其實他的腦部已經開始切換了，不需要反覆叫，他啟動完成自然會起來。
5、生活噪音叫醒
有些父母不會特意去叫醒孩子，而是用自己起床之後產生的噪音來叫醒孩子，比如走路聲、洗臉刷牙聲、臉盆摩擦聲、談話聲……
這種方式雖然不會驚醒夢中人，但會讓孩子感覺極度反感，因為在切換啟動的過程中，腦部的工作不斷被噪音打斷，不能在安全安靜的環境中完成，導致煩躁的醒來，以及“起床氣”。
對於要早起上幼兒園的孩子們，這些錯誤的叫醒方式對其身心都有很大的傷害。
醫學研究證實，在要醒來的那一刻，人的大腦要完成一個複雜的啟動過程：
周圍環境安全檢查、潛意識切換、神經系統啟動、四肢甦醒。
人起床時，最好先睜眼躺10分鐘，再坐起來，而孩子則需要更充足的起床時間。
如何避免
“殺傷性叫醒”
呢？在這裡為各位家長準備了小妙招，幫助孩子解除被窩封印、愉快起床！
2、建議使用這樣的叫醒方式
1
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提前告知
前一天晚上告訴孩子，明天早晨你會及時叫醒他，讓孩子提前有個心理準備。如果孩子已經習慣由你叫起，則不須特別提醒。但如果時間改變，比如從七點改至六點半，最好還是說一句：“明天我會早半個小時叫你哦！”
2
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使用光線叫醒
如果你有可調光的檯燈，可以逐漸調亮檯燈，然後開著它，悄悄走開即可。光線會替你叫醒他的，因為人類從遠古時代，就是被光線叫醒的，光線會喚醒視覺系統，由它傳遞訊號給潛意識，並叫醒腦部，啟動四肢，這是最自然的一種醒來方式。
即安全又有效，完全不需要你費力。
如果家裡沒有這樣的檯燈，緩緩地安靜地拉開窗簾，也一樣有效。
3
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使用早飯香氣叫醒
把香噴噴的早飯悄悄放在床頭櫃上，香味會透過孩子的嗅覺系統，給大腦溫柔的傳遞“該起來吃飯”的訊號。當然，用香氣怡人的鮮花也可以達到此效果。
4
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使用音樂叫醒
請選一些舒緩的樂曲，並用小一些的音量，透過聽覺系統傳達訊號給腦部，叫它醒來。如果有一些特殊環境音，比如清脆的幾聲鳥叫，小溪潺潺等也不錯哦。
5
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輕撫叫醒
對於那些睡得較深，不容易叫醒的孩子，可以使用這個方法。
但切記一定要溫柔，要輕緩。
而且撫摸的順序要從手開始，然後到小臂、上臂、臉頰……如果被子蓋得厚，就隔著被子觸碰手部或小臂。當孩子緩緩蠕動並睜眼時，微笑注視他，說聲“起床嘍！”即大功告成。你的手最好是溫暖柔軟的，冰冷僵硬的手會有反效果哦。
6
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輕喚叫醒
先輕微接觸孩子的床，讓孩子感覺到這個小小的觸動。比如雙手先按到床上，或是先坐到床邊。然後小聲喚孩子的名字，然後說：“現在想起床嗎？”徵求孩子的意見，會讓睡眠中的孩子感覺到安全和體貼。當孩子微睜雙眼點頭時，給他一個微笑，然後靜靜走開，讓孩子無干擾的完成啟動。
7
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使用同一個方式叫醒
當父母找到一種對方很滿意的叫醒方式，請堅持一直使用，不要沒事就變換方式。形成一個人對孩子的叫醒的習慣，不僅每次都能成功的叫醒他，而且還能培養孩子對你的愛與依戀。
3、培養“早睡”的好習慣
根據孩子的身心特點，制定科學合理的作息時間，並有條不紊地執行，使孩子清楚地知道什麼時間做什麼事情。睡前應避免孩子從事較激烈、興奮的活動，可透過講故事、聽音樂等安靜活動幫助孩子早點入睡。
4、讓孩子乖乖起床的妙招
早上叫孩子起床，
可以用童趣的語言叫醒他。
例如叫孩子起床時可以說：寶貝，你看太陽公公起床了，小雞、小鳥要做早操了。然後就學公雞、學小鳥叫等。
如：聽大公雞在打鳴，它在喔、喔、喔的叫你快起床，小鳥在樹上嘰嘰喳喳的唱歌，它唱早上空氣真好。這時孩子多半會愉快地起床，急著穿衣服，穿鞋子，要上幼兒園。
5、父母要以身作則
要想孩子養成早睡的習慣，
還需要父母以身作則，自己養成早睡早起的好習慣。
當孩子睡覺的時間快到時，父母應注意給孩子營造適合睡覺的氛圍：輔助孩子洗漱，陪伴孩子進行睡前閱讀，和孩子一起入睡。
其實，叫醒孩子最上乘的方式就是溫柔與耐心，讓孩子感到足夠的安全，並用愉悅的刺激傳達“醒來”的訊號。
