頸椎病是怎麼來的？我們在日常生活中該如何預防和治療？

不知道從什麼時候開始，我們身邊開始出現了越來越多頸椎不適的人群，這些人裡頭，有中老年人，年輕人，甚至有少年兒童。年紀大了，身體骨關節組織因退化變形導致頸椎病這很好理解，然而青少年正是血氣方剛，精力充沛的時期，為何也會患上頸椎病呢？

一、引起頸椎病的原因有哪些？

1、勞損

這個大家基本都知道，最常見的一個動作就是長期低頭。因為低頭時，頭部的重量完全是靠頸椎後面的肌肉拽著。試想，如果讓您每天都拽著一個20斤重的大西瓜，估計您也受不了。所以我們在工作時要儘量保持正確的姿勢，如果一定要低頭，那就每隔20分鐘活動一下，這樣我們的頸椎和肌肉才不至於太過疲勞。

2、頭頸部外傷

據統計，有50%的髓型頸椎病與頸部外傷有關。門診上常常看到，一些手麻、腳軟無力的患者，多數都有車禍外傷的病史。這些患者當時不一定摔到了頸部，有可能是撞擊或急剎車，導致頭部的甩動，從而造成頸椎的損傷。很多患者當時可能沒有什麼症狀，或症狀不嚴重，但隨著時間的延長，一些病人會逐漸出現症狀或者症狀加重。

3、慢性感染

主要是咽喉炎，其次為齲齒、牙周炎、中耳炎等。這些部位的炎症刺激頸部軟組織或透過豐富淋巴系統引起頸部軟組織病變。有人認為，慢性咽喉部感染是頸椎病重要發病因素，這可能與軟組織慢性勞損炎症相互影響而加重病情有關。

4、風寒溼因素

這一因素，常常被中醫所提及。透過臨床研究，我們發現，外界環境中的的風寒溼因素，確實可以降低機體對疼痛的耐受力，使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴迴流減慢、軟組織血迴圈障礙，繼之產生無菌性炎症。

二、頸椎病的日常用藥

1、如好冷敷凝膠

主要由活血化瘀的材料熬製的，容易吸收，修復退變椎體，緩解神經根受到的壓迫及緊張，促進血液迴圈，疏通經絡滋養受損椎體、改善關節僵硬、麻木的情況。可以做到恢復頸椎疼痛，麻木的問題。

三、日常生活應積極預防頸椎問題

1、頸部保暖

頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節，最好穿高領衣服；天氣稍熱，夜間睡眠時應注意防止頸肩部受涼；炎熱季節，空調溫度不能太低。

2、防寒保暖

受寒將導致肌肉張力增高、失去彈性，從而易於損傷，張力增高也會增加椎間盤壓力、壓縮椎間隙而惡化神經根壓迫症狀，受寒還能導致神經根周圍的炎症加重，因此應注意頸部的保暖。

3、防外傷

外傷可能損傷頸部肌肉和韌帶，並進一步破環頸椎的穩定性，進而誘發或加重頸椎病。

4、工間休息

工作間隙要經常隨呼吸做自然的提後動作：每10分鐘抬頭或後仰休息片刻，讓頭、頸、肩、胸處在一種略微緊張的正常生理曲線狀態，並儘量避免頭頸部過度前傾或後仰。臀部要充分接觸椅面，並可常用椅背頂住後腰稍作休息。