孩子在成長過程中，可能會出現腹瀉、便秘、生長緩慢等健康問題，如果經過醫生檢查排除了感染、飲食營養結構等問題，那麼這些症狀就有可能和腸道菌群紊亂有關了。

首先，要先解釋一下腸道菌群的概念，我們的身體內外住著數以億萬計的細菌，其中絕大多數居住在我們的腸道內，這些細菌有上千種之多，它們組成了腸道菌群，與我們的免疫、消化吸收等功能密切相關，直接影響著身體的健康狀況。

腸道菌群是怎麼影響我們身體的呢？

人是與大量細菌共生的，其中絕大多數的細菌，都生存在我們的腸道中。這些細菌中，不僅包括對人體有益的益生菌，還包括致病菌和中性菌。健康的腸道菌群中，益生菌占主導地位，與其他兩類細菌的數量、比例達到一個平衡的狀態。

健康的腸道菌群以益生菌為主，它們不僅能促進營養素的吸收；還能軟化大便、促進排便。同時，健康的腸道菌群，能夠形成細菌和黏液組成的屏障，阻擋食物抗原直接進入血液，避免孩子發生過敏反應。如果腸道菌群失衡，益生菌數量下降，致病菌數量增加，孩子就會出現健康問題了。

孩子有時會出現腹瀉、便秘等胃腸道症狀，這可能是病原體比如輪狀病毒造成的，也有可能是因為孩子飲食結構不合理等等，在排除了這些因素後，則說明有可能是孩子腸道菌群出了問題，建議給孩子補充益生菌。

（例：圖片來源於北京崔玉濤育學園診所）

腸道菌群失調會發生什麼？該如何改善？

孩子腸道菌群失調，往往表現為益生菌數量下降，致病菌數量升高，孩子會因此出現腹痛、腹瀉、便秘和食物過敏等問題。如果食物過敏，孩子還可能表現出嚴重溼疹、長期腹瀉等症狀。需要注意的是，雖然腸道菌群失調是這些症狀的原因之一，但也有很多其他疾病能引起這些症狀，因此大夫看診時會先排除感染、纖維素攝入不足等因素，發現孩子確實是腸道菌群失調，及時補充益生元，能比較順利地解決這些問題。

是不是隻有孩子出現腹瀉、便秘或食物過敏的情況時，才需要補充益生菌？

答案是否定的。

因為不只是腸道疾病，還有很多疾病與腸道菌群失調有關。腸道菌群失衡，代謝產物的水平也常會失衡，這可能會引起一些代謝性疾病。比方說，失去平衡的腸道菌群，可能干擾內分泌，導致人的食量越來越大，容易患上肥胖症。不僅如此，腸道菌群長期嚴重失調，大量有害菌還可能產生對人體有害的代謝產物。這些有害物質中有的甚至能透過血腦屏障，損傷大腦的神經結構和功能。研究表明，兒童的孤獨症、抑鬱症等神經系統疾病，都與腸道菌群失調有關。除此之外，腸道菌群失調，還可能會影響到面板、肺、肝臟等器官和呼吸、迴圈等系統。

總的來說，腸道菌群能夠透過影響能量吸收、營養素代謝和細菌毒素等機制影響人體的健康，越來越多的證據表明，腸道菌群健康與否，與人體健康與否密切相關。

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文章來源：環保身體