益生菌是對我們人體有益的活性菌群，以雙歧桿菌、乳酸桿菌為主要代表，它對人體的健康有著極其重要的作用。

益生菌有哪些作用

1、平衡腸道菌群，促進腸道蠕動，預防和改善腹瀉便秘。

2、刺激腸道免疫機能，增強免疫力。

3、幫助營養物質的消化吸收。許多益生菌株在胃腸道內可產生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品以及吸收食物中的營養成分。

4、產生重要的營養物質。益生菌能產生多種維生素，包括泛酸、尼克酸、B1、B2、B6及維生素K等，同時能產生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等，對骨骼成長和心臟健康有重要作用。

正常情況下，人體內的益生菌與有害菌群處於一種平衡的狀態，一旦體內的有益菌群減少，有害菌群數量增加，隨之而來的就是各種疾病，最為常見的就是腸胃問題。那媽媽們也許會問，到底什麼時候應該給孩子補充益生菌呢？

5類寶寶更需要補益生菌

對於正常發育的兒童來說，是沒必要額外補充益生菌的。但如果您的寶寶有以下幾種情況，則應在醫生指導下補充益生菌製劑。

1、腹瀉

不論是何種原因引起的腹瀉，都會造成有益菌大量丟失，加重腸道菌群失衡。所以，腹瀉的寶寶需要補充益生菌，以重建腸道菌群平衡，達到緩解腹瀉的症狀。另外，腸道菌群平衡恢復，能幫助寶寶提高營養吸收能力，促進消化，也適用於消化不良的寶寶。

2、便秘

研究發現，便秘與腸道菌群有很大關係。透過補充腸道內的益生菌，使益生菌在腸道內大量繁殖，增多的益生菌可以抑制有害菌的生長，腸道內菌群就能夠處於一個生態平衡，從而刺激腸道蠕動，增加糞便溼潤度，縮短排洩物在結腸內的停留時間，緩解便秘。

3、易過敏

在嬰兒時期，寶寶腸道的屏障功能比較弱，腸壁組織比較疏鬆，很容易發生過敏。而益生菌可以促進分泌型IgA的分泌，增強腸壁的屏障功能，減低腸壁通透性，使成熟度逐漸提高，從而降低寶寶過敏的機率。

另外，我們知道過敏與免疫功能是密切相關的，益生菌可以促進孩子免疫功能的成熟，預防和降低過敏反應的發生。

4、服用抗生素的寶寶

當寶寶體內有細菌感染時，醫生會給寶寶食用抗生素來殺滅細菌。但抗生素屬於“盲人殺手”，它在殺死有害細菌的同時，也會將體內的益生菌殺死，這會打破寶寶腸道菌群的平衡狀態。所以，寶寶在服用抗生素時也應補充益生菌。

5、乳糖不耐受的寶寶

寶寶對乳糖不耐受，是因為對母乳或奶粉中的大分子物質：乳糖不能消化吸收。給寶寶補充益生菌，能增加有益細菌：乳酸桿菌的數量，幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適症狀。

需注意的是，不同的症狀要選擇不同的菌株來調理，例如

雙歧桿菌

針對胃腸道疾病有顯著功效。選擇益生菌時要選擇適合自己的益生菌菌種，在體內有足夠益生菌的條件下補充益生元（一種膳食補充劑）。如果不能確定選哪個，可以先選擇它們的結合體

合生元

。

益生菌產品——合生元

合生元是益生菌和益生元共存的混合製劑。市面上常見的合生元製劑，主要包括乳酸菌+乳糖醇、雙歧桿菌+低聚果糖/低聚半乳糖的組合。

目前，合生元產品多屬於保健食品。像是

合生元兒童益生菌粉

，採用的是法國進口菌粉，活性持久！而且富含雙歧桿菌，可以幫助調理消化增強免疫力！還含有益生元，能夠幫助益生菌在寶寶體內發揮更強功效！

最重要的是，益生菌粉適合

全年齡段

的寶寶！

當然了，益生菌並不是“萬能藥”，它的作用主要是在腸道方面，並且是以輔助作用為主。若出現不明原因的腹瀉、腹痛、過敏等，還是應該去醫院檢查，而非自己盲目用藥或者益生菌。