今天在B站上看了一個TED演講《優秀的人是如何訓練大腦的》，裡面提到大腦有四個特點：

大腦會完全、確切地去做它認為你想要它去做的一切

大腦會本能地把你帶向快樂，遠離痛苦

你的感覺源於你說的話和你想象的畫面

大腦愛做熟悉的事

如果你能夠充分利用好這四個特點，你就能得到你想要的一切，包括成為一個優秀的人。

很多人連第一點都做不到，比如他們碰到問題常常抱怨，抱怨的內容自然都是負面消極的，當大腦接受到這些資訊，它就會錯誤地以為這就是你想要的，最終你非但沒有脫離困境，反而深陷其中。我在《抱怨不會讓你的生活變得更好》一文就提醒過讀者，人的精力、注意力都是有限的，當你聚焦在“壞事情”上，你就無暇顧及“好事情”，最終你得到的都是那些不好的東西。

那麼如果不想做一件事情呢？自然是不斷地強化它的害處。有一本書叫《這書能讓你戒菸》，這本書有何神奇之處呢？其實就是在你閱讀的過程中，引導你不斷地自我催眠，讓你種下吸菸有害，而不吸益處頗多的信念。《這書能讓你戒菸》對於輕鬆戒菸法是這樣概括的：

首先忘記原本的戒菸理由，然後再這樣問自己：1。吸菸究竟有什麼用？2。我真的在享受嗎？3。我真的必須為了把菸捲叼在嘴裡、讓自己窒息而付錢嗎？

然後，作者開始進行長篇大論的文字催眠，過程只不過是“趨利避害”的擴寫版。

大腦的第三個特點其實很容易理解，我們都讀過望梅止渴這個故事，曹操為了讓將士們挺得住缺水的痛苦並繼續前進，善意地欺騙他們前面有一大片楊梅林，結果將士們單單因為聽到楊梅一詞，以及想象出吃上楊梅的畫面，口水都忍不住直流。也就是說，我們平時說的話以及頭腦裡面的想法、畫面，綜合起來會讓我們形成某種感覺。因此，你要謹慎地對待你平時的所思所想所說，比如“說話”，我在《為什麼我主動給自己禁言？》一文中，強調過語言的威力，特別是負面語言，不僅讓自己的心情變得更糟糕，也讓身邊人感到無奈和惱火。

不管你用積極心理學，還是用吸引力法則，或者用佛家所說的“善有善報，惡有惡報”去理解，你都能得出同樣的結論，世間萬物不是割裂的，它們是緊密聯絡的，比如說你對一件事情的看法、想象，會影響你做這件事情的態度，因此，我們平時說話和想事情時，都要把好關，別亂說也別亂想。

大腦的第四個特點是愛做熟悉的事。認知科學上有一個舒適區理論，意思是人特別喜歡待在舒適區（趨利避害嘛，這是大腦的第二個特點），而學習區、恐慌區裡面的事物，都是自己不熟悉的，自然不願意去做。

但是如果你想讓自己更優秀，你必須充分利用好大腦的這個特點，突破自己的舒適區，讓那些原本你覺得困難的事情也變得熟悉，當你克服最開始的那點不適應感，慢慢開始熟悉之後，你就會越來越喜歡做那件事。例如寫作，如果你是一個寫作小白，那麼你必然對寫作很不熟悉，但是你可以先從簡單的開始，例如每天寫一下朋友圈，等你對寫作漸漸熟悉之後，你會開始對寫作更加熟悉，自然就不會那麼抗拒。

成為一個優秀的人的前提，是你不能跟大腦搞對立，而是要跟它好好合作，而合作的核心，則在於好好利用好大腦的四個特點，順應而為。