幽門螺桿菌（Hp），一種“吃進去的細菌”，其傳染性很強。

幽門螺桿菌，是生存於胃和十二指腸球部、呈現螺旋形的傳染病菌，是唯一能在人的胃中生存的微生物。

世界衛生組織報告顯示，幽門螺桿菌感染者 患胃癌的風險會增加2-3倍。

感染了幽門螺桿菌的人，會出現5種異常，佔一個，也要儘早檢查

1、口腔異味

一方面是因為幽門螺桿菌會產生大量尿素酶，能迅速分解尿素產生大量氨，從而造成頑固性口臭。

另一方面這是因為幽門螺桿菌能夠在牙菌斑中存活，它會在口腔中生產出臭臭的碳化物。

幽門螺桿菌是引起口臭的最直接病菌之一，要引起重視。

2、消化異常

感染幽門螺旋桿菌身體會出現一系列的胃炎的表現，如消化不良，腹脹腹痛，噁心、排便異常。

尤其是經常感覺到腹脹，即使沒有吃飯，或是隻吃了一點，但是還是會覺得很脹。

3、上腹疼痛

正所謂“十人九胃”，很多人都不會把胃痛當回事，導致一拖再拖。

長期感染幽門螺旋桿菌，不加以重視，就會引起胃部疼痛，嚴重患者就會發生癌變。

4、噯氣反酸

長期在寄生在胃臟內，損傷胃粘膜的健康，也會增加胃酸的分泌，會出現噯氣，反酸，燒心等症狀。

當體內的胃酸過多時，最典型的症狀就是患者會出現反覆燒心的情況，如經常發生這種表現，應及時檢查。

5、總是飢餓

感染幽門螺桿菌之後，就會繁殖生成氣體導致胃脹氣，消化不良，人體不能及時得到營養，就會經常的感覺到餓。

三件事誘發幽門螺旋桿菌，最好一個不做！

1、吃生食

隨著生活的發展，越來越多的人愛吃半生不熟的食物。

一旦吃沒有熟的食品，特別是一部分肉類或者是燒烤食品，則食品上面有所大多數病菌存活，從而吃了以後會出現細菌感染。

此外，水也是不可忽視的一部分，研究表明，幽門螺桿菌在河水、池塘水等環境中竟然可以存活長達3年之久

所以平時要健康飲水，少吃海產品，生食等。

2、經常聚餐的人

共同用餐真的是幽門螺桿菌感染的重要的途徑之一。

裡成員之間有一個出現感染，其他人感染的機率會大大的增加。

此外就是人們喜歡吃一些路邊攤，大部分路邊攤，衛生安全低，受汙染的風險更大，感染幽門螺桿菌的機率也會更高。

3、不愛刷牙

刷牙對健康來說是至關重要的。

須不知幽門螺旋桿菌可在牙菌斑和齲齒上生長繁殖。

防治幽門螺桿菌必須注意口腔清潔，每月更換牙刷，並堅持每餐飯後漱口，早晚刷牙，防止牙垢和牙菌斑的形成。

佩戴假牙的中老年朋友更要注意保持口腔清潔，每晚臨睡前，放入洗米水中浸泡。

養護胃臟，預防幽門螺旋桿菌，做好以下五個一！

一種殺菌食物

婆婆丁，入胃經，有很好的養胃效果，可清胃熱、消胃炎、治胃痛。“為瀉胃火之藥，既能瀉火，又不損土，可長服久服而無礙。”

並且婆婆丁有天然的抗生素之稱，對金黃色葡萄球菌、幽門螺桿菌有一定的抑制作用，有助於修補胃黏膜損傷，對於預防胃癌有很好的效果。

婆婆丁對各型胃脘痛者，能夠清熱潤胃，消炎止痛，“清熱而不傷胃，養陰而不戀邪，且無壅滯之弊。”

但是婆婆丁性寒，飲用時建議飲用發酵後的婆婆丁紅茶，可以降低寒性，適合長期飲用。

一份早餐

現代人多人都沒有吃早餐的習慣，而早餐是一日三餐中最重要的一餐。

長期的不吃早餐不僅僅會增加結石發生的機率，還會因為胃酸的分泌，易傷害胃粘膜，進而對胃造成傷害！

長期如此，就會破壞胃黏膜，造成胃炎、胃潰瘍及十二指腸潰瘍等消化系統疾病，也會增加幽門螺旋桿菌感染的機率。

一點運動

古代即有“飽食勿便臥”，食後便臥會使飲食停滯，食後急行又會使血流於四肢，影響消化吸收功能。

在飯後半小時，多出去運動一下，可利於胃腸蠕動，促進消化，這就是“食止行數百步，大益人”的道理。

飯後百步並不提倡飯後急行，而是緩行，科學運動才是健康。

一份睡眠

“吃人參不如睡五更”，所以，養胃，還要注意睡眠。

保證充足的睡眠，不熬夜，不只可緩解疲勞，對胃不好的人，更是修復胃的一劑天然的良藥。

一旦，長期睡眠不足，胃部的血流量，就會降低，血流量的減少，削減胃的屏障自保能力，大大增加患胃潰瘍的機會。

透過睡眠，胃部可以得到很好的休息，進行自我修復。

所以，養護胃，一定要注意，保持一份良好的睡眠。

一個好心情

養胃先養心。

現代人壓力越來越大，增加很多疾病的發生，胃病就是其中之一。

臨床上，不少有胃病或者胃食管反流病的患者都是由於長期精神壓力大、抑鬱、暴躁等不良情緒所導致的。

平時保持好心情，可增加食慾，保護胃臟健康。