足五里穴，中醫針灸穴位之一，隸屬足厥陰肝經。定位在大腿內側，當氣衝直下3寸，大腿根部，恥骨結節的下方，長收肌的外緣。

【足五里穴的位置】在大腿內側，當氣衝直下3寸，大腿根部，恥骨結節的下方，長收肌的外緣。布有生殖股神經，股前皮神經及閉孔神經前支，旋股內側動、靜脈。

【取穴方法】仰臥位伸足，先取曲骨穴旁開2寸處的氣衝穴，再於其直下3寸處取穴。

【穴位解剖】穴下為面板、皮下組織、長收肌、短收肌。面板由髂腹股溝神經和生殖股神經的股支分佈。大腿深筋膜又稱闊膜，是全身最厚而堅韌的筋膜，但在大腿 的前內側比較薄弱，形成隱藏靜脈裂孔或稱卵圓窩。該部深筋膜有大隱靜脈穿過。在窩的外側緣和下緣形成鐮刀形的鐮狀緣。覆蓋該窩的深筋，由於血管神經的穿過 呈篩狀，稱為篩狀筋膜，其深面由內向外排列有股表脈、股動脈和股神經。

【氣血特徵】氣血物質為天之下部的水溼風氣及隨風氣中吹帶的脾土塵埃。

【執行規律】由天冷降歸於地部。

【功能作用】固化脾土，除溼降濁。

【足五里穴位的作用功效】

【主治疾病】小腹脹痛，小便不通，陰挺，睪丸腫痛，嗜臥，四肢倦怠，頸癧。陰囊溼疹，睪丸腫痛。尿瀦留，遺尿。股內側痛，少腹脹滿疼痛，倦怠，胸悶氣短。關注微信公眾號經絡技巧。

【穴位配伍】配三陽絡穴、天井穴、歷兌、三間穴治嗜臥欲動搖。

【穴位療法及注意事項】

【療法原則】寒則先瀉後補或點刺出血或灸，熱則水針或瀉針出氣。

【刺灸方法】刺法：直刺0。5-0。8寸，區域性酸脹，可擴散至大腿前側面。應注意避開股動、靜脈、血管。

【艾灸方法】艾炷灸或溫針灸3-5壯，艾條灸5-10分鐘。

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