現代社會節奏越來越快，競爭越來越激烈，人們身上的負擔也是日益加重，每個人都如陀螺一般，被生活抽著不停的轉，賺錢的同時，我們也失去了一些東西，比如頭髮。一份調查問卷顯示，26歲到30歲這一群體中，受到脫髮困擾的比例達41。9%，31歲到40歲的人群佔了25。4%。而26歲到40歲脫髮，正是現代人的拼搏期、上升期。那麼，壓力型脫髮怎麼改善？

經常按摩頭皮

經常按摩頭皮能夠促進頭部的血液迴圈，使頭髮獲得生長所必需的營養物質，促使頭髮的良好生長，還能夠延長頭髮的壽命。實踐證明，每天堅持5分鐘按摩頭皮，可以有效的促進血液迴圈，對改善脫髮有一定作用。

正確的洗頭及梳頭方式

一般來講，洗頭的次數不要太少，也不能過頻。夏季可以每週洗頭3-4次，冬季可以每週1-2次，洗頭時水溫最好保持在40℃左右。平時可以選用黃楊木梳和豬鬃頭刷來經常梳頭，既能去除頭屑，增加頭髮的光澤，又能起到按摩頭皮，促進血液迴圈的作用。

保證充足的睡眠

充足的睡眠可以促進面板及附屬毛髮正常的新陳代謝，頭髮的代謝期主要在晚上，尤其是在晚上11點到凌晨3點之間。在這一段時間裡若睡眠充足，便可以使得毛髮進行正常新陳代謝。反之，便會使得毛髮的代謝及營養失去平衡，導致脫髮。

時刻保持愉快的心情

焦慮不安的心情會引發脫髮，人們壓抑的程度越深，脫髮的速度也會越快。平時要多運動，學會調整心態，減少壓力，保持愉快的心情，便能大大緩解壓力大掉頭髮的問題。

生活在現在的社會，壓力肯定是有的，但是要學會放輕鬆，去緩解壓力，否則會引起脫髮不說，對身體健康也會有影響。