歡歡今年8歲了，是一名小學二年級的學生，每當同學們在操場追逐打鬧的時候，只有歡歡自己一個人躲在角落裡，這都是因為歡歡個子比較矮小，同學們都叫歡歡為”矮冬瓜“，慢慢的，歡歡的性格也越來越孤僻、不愛說話。

後來，歡歡的老師和歡歡媽媽反映了這個情況，歡歡媽媽這才發現女兒的身高確實太低了，於是連忙帶著歡歡去了醫院做了一個詳細的檢查。

醫生看完檢查結果之後，告訴歡歡媽媽，歡歡是因為積食了，而且時間很長，所以脾胃很虛弱，再加上體內缺乏鋅元素，所以孩子越來越沒有食慾，吃飯很少，身體也就吸收不到營養，所以才發育緩慢，個子矮。

醫生還說，如果家長還不及時給孩子調理的話，歡歡可能就要錯過身高發育的猛漲期了；後來醫生還詢問了歡歡的飲食習慣，得知歡歡經常吃3種食物後，他嘆息道：這3種食物被稱為身高”抑制劑“，想要孩子長的高，儘量少給孩子吃。

身高”抑制劑“被公佈，泡麵排第三，醫生：想要孩子長的高，儘量少吃

1、漢堡炸雞

現在街上放眼望去，到處都有漢堡炸雞店，漢堡炸雞吃起來酥酥脆脆的，最是受孩子喜愛。

但是這類食物雖說是肉類，經過高溫油炸已經流失了許多的營養，反而裡面的油脂含量很高，孩子的消化能力比較差，吃多了難消化，會增加脾胃的負擔，引起消化不良、積食等情況的發生。

2、冰淇淋

像冰淇淋、雪糕都是孩子非常喜歡吃的食物，有的孩子不光是夏天吃，就連秋天、冬天也吵著要吃，但是冰淇淋冰涼，溫度低，容易對孩子的胃粘膜造成損傷，導致孩子腹瀉、腹痛，影響孩子消化，還容易傷害孩子脾胃，引起孩子脾胃虛弱。

3、泡麵

泡麵吃起來方面，味道又好吃，所以很多家庭來不及做飯的時候就會用泡麵來頂替，小孩子也愛吃，但是泡麵為了儲存時間和口味，裡面添加了許多的防腐劑和新增劑，還有著各種調味料，會對孩子的脾胃造成負擔和傷害，孩子吃多了還容易積食、影響發育。

兒科醫生提醒：孩子脾虛、缺鋅影響發育，家長們應常做2事給孩子調理

1、給孩子補充健脾食材和鋅元素

孩子只有脾胃好、消化好、體內鋅元素充足，才能好好吃飯，身體也才能更好的吸收營養，所以，想要孩子長高個，家長平常要注意養護孩子的脾胃，及時為孩子補鋅。

平常的飲食要合理，別給孩子吃不健康的食物，其次家長可在家中常備

阿貝鋅樂

，它內部含有富鋅硒蛋白、山藥、猴頭菇、檸檬等多種營養物質，可以溫和的滋養孩子脾胃，還能為孩子補鋅。

富鋅硒蛋白中富含鋅元素，可以及時的為孩子補充，孩子體內鋅充足，可以強健骨骼，促進骨骼發育，還有助於孩子更快、更好的吸收和轉化營養；

山藥和猴頭菇效果溫和，能夠健脾養胃，還能輔助胃腸蠕動，加快孩子對食物的吸收和消化，可以預防孩子積食，同時還能平衡脾胃中菌群，增加脾胃的抵抗力；

檸檬能夠開胃、促消化，能夠增加孩子的進食量，使孩子吃飯更香甜；

家長可以每天給孩子吃2片

阿貝鋅樂

，有助於呵護孩子脾胃，有助於孩子健康成長。

2、多帶孩子戶外運動

現在的孩子每天因為學習，都是坐了很長時間，缺乏運動，這樣下去孩子的體質只會越來越差，也不利於孩子成長髮育。

家長平常可以多帶孩子進行一些戶外運動，這樣可以增強孩子的體質，促進孩子體內新陳代謝，使孩子少生病，同時還能夠促進孩子消化，減輕脾胃的負擔。