導語：3歲內的孩子飲食多注意，要避開4種錯誤做法，以免耽誤孩子長高

照顧孩子不是一件容易的事，以前不懂，自從有了孩子後這種體會特別深刻，尤其照顧孩子飲食方面需要多上心，因為它和孩子的身高掛鉤，吃得好吃得對有助於長個兒，相反則耽誤長個兒，相信很多家人都明白這一點，所以別弄錯了。

高個子的優勢很多，而三歲內正是猛漲期，也是孩子養成飲食習慣的重要階段，那麼家長們要懂得：3歲內的孩子飲食多注意，要避開4種錯誤做法，以免耽誤孩子長高！

錯誤做法一：禁止孩子手抓飯

孩子剛接觸飯菜的時候，他還不會用勺子更不會用筷子，見到食物的時候很喜歡用手去抓，而出現情況時，很多家長都會立即制止，一看到就會說，還會打小手，嚴厲禁止孩子手抓飯，原因很簡單怕髒，而且大人也習慣了用工具吃飯，覺得用手抓是不對的。

於是家長要避免孩子抓飯，就會主動去喂，想著等孩子大一點了再讓他自己吃，可結果一喂就停不下來了，到了孩子可以自己吃飯的年齡，他卻不想自己吃，只有家長喂才張口，這就是當時的錯誤做法造成的。

禁止孩子手抓飯，讓孩子失去了吃飯的樂趣，經常餵飯孩子會慢慢習慣，所以為了讓孩子養成良好的飲食習慣，不建議急忙制止孩子手抓飯，相反養成了好的飲食習慣，對孩子身體發育是有利的。

錯誤做法二：孩子的飯菜和大人吃的口味一致

三歲前的孩子還不適合吃太多鹽，如果頻繁這樣，會讓孩子養成吃口味重的食物，這樣一來孩子今後會變得挑食，還會給身體帶來不良影響，挑食的話不能滿足身體需求，會耽誤長高。

而有的家長做飯很少考慮這一點，經常以自己的口味去判斷飯菜好不好吃，這樣做就錯了，給孩子做飯，要記得在自己口味的基礎上再降低鹹味為好，講究飯菜淡、好消化才行，不能給孩子吃成重口味。

錯誤做法三：動不動就想餵飯

有的家長常常說，孩子都那麼大了還要餵飯，看看人家孩子那麼小都自己吃飯，當自己說這樣的話時，家長應該回想自己當初的做法，是不是動不動就想餵飯，比如孩子吃得太慢，看不下去就上手餵飯；孩子吃飯老掉飯，怕浪費糧食就去餵飯等，不管哪種情況終歸是餵了，只要經常喂，孩子就會養成餵了才吃的毛病。

有的孩子上了幼兒園，已經四五歲了回家後還要家長喂，不喂不吃，不好好吃飯不可能長得高。

錯誤做法四：飯前給孩子吃零食

有的孩子沒到飯點喊餓，等到了飯點又吃不下去了，這種情況的孩子多半是有愛吃零食的習慣，而且這個習慣是家長幫助養成的，因為一開始孩子並不懂得餓了可以吃零食墊一墊，家長本來出於好心，覺得少吃點東西，免得孩子餓得不舒服，結果等吃飯吃不了多少，而零食很佔肚子，飯吃的少了，沒一會兒又餓了，就成了壞迴圈。

零食沒營養，飯又吃得少，一天天都這樣攝入營養不足，就會耽誤孩子長高。

以上幾種錯誤做法，都對孩子成長不利，耽誤長高，能及時改就儘快改正吧，別再弄錯了。