女性不孕|男性不育|好孕故事|健康科普

藥膳發源於我國傳統的飲食和中醫食療文化，是中國傳統的醫學知識與烹調經驗相結合的產物。它“寓醫於食”，既將藥物作為食物，又將食物賦以藥用，藥借食力，食助藥威，二者相輔相成，相得益彰；既具有較高的營養價值，又可防病治病、保健強身、延年益壽。

中醫認為五臟與食物的顏色具有密切關係，青色入肝，紅色入心，黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。黑豆特別適合腎虛者食用。女人因為腎虛所致的月經過少、全身倦怠、失眠、頭暈腦脹、腰痠背痛、乏力水腫等可平時多用黑豆煲湯。男人因為腎虛所致的尿頻尿急、腰膝痠軟、聽力減退、氣短等，可以多吃黑豆煲湯。

黑豆排骨湯

圖片來源網路

配料：黑豆10克、豬小排100克、蔥花、姜、鹽各少許。

製法：

①將黑豆、豬小排洗淨。

②將水放入鍋中，開中火，待水開後放入黑豆及豬小排、姜熬煮。

③待食材煮軟至熟後，加入鹽調味，並撒上蔥花即可。

功效：黑豆性平，味甘，可滋補肝腎，還含有豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，預防便秘。排骨湯含有豐富的蛋白質、卵磷脂、鈣等營養素，有益氣補虛、強筋壯骨的功效，對備孕期補鈣也有一定的積極作用。

溫馨提示：中醫藥膳備孕，必須要結合自身體質偏頗選擇，不可盲目進食。

每週一膳 |想要寶寶？這款補精益氣藥膳請收好

2021-10-09

每週一膳 |想要寶寶？教你吃備孕藥膳

2021-09-25

每週一膳 |補中益氣、強精補血、養血潤燥，這款食療藥膳很厲害！

2021-09-18

每週一膳 |男人備孕吃什麼好，這款藥膳推薦給你們

2021-09-11

每週一膳 |年齡大懷孕難怎麼辦？這款備孕藥膳方，越吃越好“孕”

2021-08-28

每週一膳 |秋季養生吃這款養生藥膳

2021-08-21

每週一膳 |推薦一款暖宮藥膳

2021-08-08

每週一膳 |推薦一款針對多囊的藥膳

2021-07-31

每週一膳 |推薦一款強精藥膳

2021-07-24