寫在前面

不少媽媽在瞭解了順產對盆底的損傷後，就想直接選擇剖腹產，覺得只要在手術檯上一趟孩子就生出來了，還避免了盆底的損傷。

想法很美好，但除了分娩，仍有許多因素會影響盆底的健康。

懷孕本身的影響

從受孕到分娩前，子宮會從梨子大小，逐漸長到西瓜大小。

而我們的盆底肌就像一張大網，在底下兜住了肚子裡的寶貝。

現在的媽媽都很注意孕期的營養，想要生個白白胖胖的寶寶。

然而胎兒的體重過大，對媽媽卻不是一件好事。

“壯碩”的胎兒長時間壓迫盆底，不僅造成了肌肉的疲勞，還壓迫了盆底神經，神經肌肉接頭長期受到牽拉，不可避免的會出現損傷。

孕期，盆底肌的鬆弛是必然的。而我們的子宮和寶寶之所以還能穩穩地待在肚子裡，就是因為盆底還有大量的韌帶和筋膜在支撐著。

但若是產後不注意盆底肌的鍛鍊恢復，盆底韌帶繼續長期超負荷工作，像被拉長的橡皮筋，失去了彈性，就難以繼續承托住膀胱、子宮等盆腔器官了。

有的媽媽選擇了剖腹產後，對盆底的康復就不再上心。然而孕期的盆底損傷如果沒有及時護理，剛開始還不會有明顯症狀，但日積月累、年久失修各種盆底功能障礙性疾病就會找上門來。

所以，剖宮產後也要做盆底篩查！

腹壓升高

有的女生說：我還沒有生過孩子呢，怎麼也有尿失禁，子宮脫垂這樣的毛病了。

其實除了懷孕和妊娠，盆底功能障礙性疾病和腹壓升高也有密切關係。

大量脂肪長期堆積在腹部，導致腹壓升高，增加盆底肌的負擔。

壓力性尿失禁的發生就和腹壓的升高和盆底肌力的不足息息相關。

絕經

年輕時因為肌肉力量比較強健，一些盆底的細微損傷不會有什麼症狀。

等到女性45歲絕經之後，隨著雌激素的減退，盆底肌肌力下降。尤其是有體重困擾的絕經期女性，諸如尿失禁、子宮脫垂這樣的病將會紛至沓來。

早篩查、早治療

尿失禁、子宮脫垂這樣的盆底功能障礙性疾病，只要能夠提前篩查、及早預防，依靠簡單的物理治理和培養良好的生活方式就能取得很好的防治效果。

產後的42天至6個月，是預防治療盆底功能障礙性疾病的“黃金時間”。早發現、早治療。及早進行盆底篩查，才是給自己最好的禮物。