人的身體百分之70都是水

而“無辣不歡人士”的身體

100%是

辣椒

可謂是

吃最辣的辣椒，進最好的肛腸科

為什麼吃點辣還會引起肛腸疾病？

其實，辣並不是一種味覺，而是一種痛覺。準確來說，是辣椒、生薑、大蒜等含有的辣椒素、姜酮等化學物質刺激細胞，形成的一種類似灼燒的痛。

最重要的是，辣椒素不能被人體完全消化！

這意味著，辣椒素會沿著口腔、食道、消化道，一直到達肛門。一路禍害，刺激黏膜，造成粘膜周圍毛細血管充血，最後致使肛門與肛周面板辣痛。

所以，對於不習慣吃辣的食客來說，

進食過辣會引起咽喉腫痛、胃不適、腹痛、腹瀉、便秘。甚至是一覺醒來，屁股多了幾個疙瘩還便血。

那麼如果您“不幸”因吃辣或其他種種引發肛腸疾患，如何進行愈後及患後的日常預防保養呢？

飲食篇

忌辛辣刺激

辣椒、酒類這些食物對直腸粘膜有直接刺激作用，過度進食則會引起直腸粘膜充血、擴張。

饞嗎？可不能多吃哦

同時也會刺激肛門瓣及肛竇，引起局部發炎而導致肛竇炎、肛乳頭炎、肛周膿腫繼而引發肛瘻等疾病。

忌肥甘厚味

一般認為，偏食高脂肪、高蛋白、低纖維素飲食，可使腸道內膽液和厭氧菌增多，而腸道里厭氧的梭形芽孢桿菌卻能將脫氧膽酸轉變為致癌物質3-甲基蒽。

“無肉不成席，無酒不成宴”親朋好友聚在一起，酒肉當然是必不可少的，香辣可口的火鍋往往也是助興之選。

這種吃香的喝辣的生活方式實在是愜意至極，然而這愜意的背後，肛腸疾病比如肛周膿腫、肛瘻卻在“偷笑”。

忌暴飲暴食

一次性吃的東西太多，所以對於胃腸來說，帶來了很重的壓力，增加了消化的壓力，所以很可能會引起肛瘻、肛周膿腫的出現。

另外，暴飲暴食對肝臟及心血管也增加了負擔。

多吃蔬菜水果

蔬菜和水果含有大量的纖維素，當纖維素透過消化道時可以吸收水分使自己膨脹起來，膨脹的纖維素一方面透過它脹大的體積來刺激和加強胃腸蠕動，使消化、吸收和排洩功能加強。

排便篇

晨起排便

通常，便意產生在早餐用後，此即胃壁由於食物而引起的刺激，促使大腸蠕動，而將大便送往直腸，發生了結腸反射的原因。

若清晨無明顯便意或從不習慣在起床不久排便的人，最好也能將排便的時間改在早晨，並逐步養成習慣，其對預防、治療肛腸疾病的作用是很大的。

排便不宜久

不論是蹲式或坐式的便盆，最好不要超過5分鐘為宜。大便第一次排出後， 而再將剩下的分為兩次或三次，斷斷續續地排出。