有時候腋臭是否加重是由於患者的重視與否，多加重視，從生活習慣上做到好，就可以防止腋臭的持續加重。已經是重度腋臭患者的朋友更要提高自己的去臭意識。那麼，日常生活裡如何做到除腋臭？

平時運動出汗多，腋窩會難受。出汗多了，腋下的衣服也會變黃。注意出汗多，多擦腋窩，保持腋窩乾燥。減少腋窩細菌繁殖可以減少腋臭。

日常生活裡如何做到除腋臭？

辛辣、油膩、高蛋白的食物會增加胃的負擔，還會增加體臭。因為高蛋白食物分解後產生的脂質會隨著汗水排出體外而與細菌發生反應，從而加重細菌。因此，少吃或不吃辛辣油膩的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。

對腋臭的人來說，食物需要特別注意。平時飲食中，各種油膩食品、味道濃郁或刺激性食物，如洋蔥、大蒜、生薑、辛辣食物、含有硫磺的化學物質，會妨礙細菌生長，但被人體吸收後，氣味會與腺體一起排出，腋臭進一步加重。也不要吃高蛋白肉類。細菌喜歡蛋白質。蛋白質可以為細菌繁殖提供營養。

日常生活裡如何做到除腋臭？

經常洗澡，勤換衣，保持面板乾燥清爽，明顯減少細菌繁殖，可以大大減少腋臭的味道。夏天要經常洗腋窩。容易出汗的季節會使腋臭進一步惡化。很多人認為一到冬天就放鬆警惕，穿得厚也不能聞到味道，但腋臭嚴重的話，在家呆一會兒並不能聞到明顯的味道。如果腋臭比較輕，經常洗澡，勤換衣，可以大大緩解腋臭。

喝酸奶等乳酸飲料，對解決腋臭非常明顯。乳酸飲料可以抑制體內細菌的生長，從而大限度地減少細菌透過汗腺從面板上的排洩，因為細菌不喜歡在酸性環境中生長。

日常生活裡如何做到除腋臭？

按時睡覺是現代成年人很少做的事，熬夜更成了家常便飯。熬夜引起的心腦血管、肝臟病如此普遍，熬夜可以說是現代大多數人的習慣現狀。脫髮和面板反光嚴重多油是因為熬夜，同樣的，腋臭加重的時候跟熬夜也脫不了關係，良好的休息習慣首先打敗了很多人。

那麼，日常生活裡如何做到除腋臭？看完以上的文章，除腋臭的辦法我相信你也有的瞭解了，選擇科學的去腋臭方法，才能做到明顯除腋臭。