你有體驗過睡覺的時候感覺旁邊總有個人盯著你，但睜眼一看卻什麼都沒有嗎？

這種通常只有發生在恐怖電影裡的場景，安徽蕪湖的一位寶媽卻是真真切切地體驗了一把。

這位寶媽表示，自己晚上睡覺睡到半夜的時候，總感覺有個人披頭散髮的站在床邊目不轉睛地盯著自己看，這人也不講話，也沒有發出什麼聲音，就是一直看著自己，很嚇人，因此一直睡不踏實。

在做了幾晚的噩夢之後，這位寶媽終於是忍不住去翻看了一下臥室的監控，這不看還好，一看監控還真的是被嚇得差點魂飛魄散。

原來這位寶媽的感覺並沒有錯，半夜的時候，真的有一個披頭散髮的小小身影佇立在床邊一動不動的盯著自己，只不過這個小小的身影不是別人，正是自己的大女兒。

原來，這位寶媽的大女兒平常都是和自己一起睡的，但隨著孩子的長大，寶媽想著也是時候跟孩子分床睡了，於是最近這段時間兩人都是分床睡。

可能是大女兒還不太習慣一下子自己獨立睡覺，於是半夜睡不著就悄悄地溜進了媽媽的房間，可看媽媽睡得香又不敢叫醒媽媽，就只能披散著頭髮站在床邊盯著媽媽看，沒成想把媽媽給嚇得不輕。

看到這裡，一眾網友們都是哭笑不得，有網友更是感同身受地表示：“真是同一個世界同一個女兒，我家女兒以前也這樣，經常半夜就溜到我床邊，還很小聲地喊媽媽，你們知道那種半夜被嚇到一身冷汗的感覺嗎？”

搞了半天，原來是和孩子分床睡鬧的，不過分床睡這個事情，也是孩子成長過程中必經的一個階段，對孩子來說意義重大。不僅有助於避免孩子對父母的過度依賴，培養孩子獨立性，也有利於孩子性別意識的養成，知道男女性別差異，還有助於改善睡眠質量，提高睡眠的安全性，畢竟分床睡後家長們再也不用擔心翻身壓到孩子了，父母和孩子的睡眠空間也變大了，大家的睡眠質量都會有所提升。

但是問題來了，什麼時候和孩子分床、分房睡會比較好呢？分床睡前又需要做哪些準備，讓孩子更好接受這個事情呢？

一、何時分床睡會比較好？

美國著名心理學家研究表明：父母和孩子最佳分床睡的年齡是在寶寶3~6歲左右，寶寶3歲以後父母可以嘗試讓孩子和父母分床睡。但不是說到了3歲就一定要分床睡，具體父母要根據自家寶寶的心智、健康狀況而定。

1、1-2歲：建議和父母同睡

孩子一兩歲的時候年齡還很小，不太會表達自己的不適或需求，比較需要父母的照顧。不過寶媽們可以在臥室裡放一張小床，以分床不分房的形式便於照顧孩子。

2、2-3歲：適當引導孩子獨睡

這個階段，孩子已經逐漸開始學會表達，意味著寶爸寶媽們可以適當地引導孩子開始分床、分房睡了。當然，還是要看每個孩子的實際情況以及接受程度，以引導為主，不強迫。

3、4-5歲：分房睡的最佳時間

這個年紀的孩子基本已經要開始上幼兒園了，開始接觸到更多的除了父母之外的人，也正是開始需要獨立的階段。家長們可以趁此培養孩子獨立睡覺的能力，逐步引導和鼓勵孩子獨睡。

最好是能夠在孩子6歲之前完成，推遲過晚反而容易導致孩子過度依賴父母，不利於孩子的成長。

二、幾個小技巧幫助孩子分床睡

1、提前進行心理暗示

在讓孩子分床睡之前，寶媽們可以提前在日常生活中給孩子一些暗示。如：選擇一些關於獨立、分床的繪本經常陪孩子一起閱讀，把分床睡描繪成是一件很關榮、了不起的事。

2、和孩子一起佈置兒童房

準備和孩子分床或分房睡時，寶媽們可以先詢問孩子的意見，讓孩子一起參與自己小窩的佈置，如讓孩子選擇自己喜歡的小床、牆紙、燈具、床上用品等。孩子對自己的房間有期待才會迫不及待地想要自己睡。

3、選擇特殊的時間點

在已經進行了分床不分房的過渡階段之後，寶爸寶媽們就可以選擇一個相對特殊的、具有紀念意義的時間點和孩子談談分房睡的事情，比如孩子生日的那天或上幼兒園的第一天等等。藉此機會和孩子說：“從今天起你就是一個大孩子啦，應該像大人一樣晚上自己睡覺啦！”

4、幫孩子建立安全感

多數孩子之所以不想和父母分開睡，很大一部分原因是由於害怕，缺乏安全感。

因此，家長們除了給與孩子鼓勵之外，也可以在硬體條件上下些功夫。比如給孩子的房間裝一個小夜燈，藉助柔和的燈光幫助可以提升孩子的安全感，還可以準備一個孩子最喜歡的玩偶，告訴孩子玩偶可以在他睡覺的時候保護他等等。