01 不建議給孩子選水牛奶、羊奶等小眾奶：

水牛奶脂肪含量高，喝起來口感濃稠，同樣不適合孩子的消化系統；

羊奶脂肪含量較低、油脂顆粒小，但配方奶的加工工藝同樣能做到這點，不建議頻繁給孩子換奶粉。

02 在1歲前，不能給寶寶喝牛奶！1歲後可以選擇喝牛奶、配方奶，最好的選擇仍是配方奶。

03 不主張給寶寶喝寒涼的酸奶。偏溫的配方奶或平性微涼的牛奶是更優選擇。

04 體質虛寒，一喝牛奶就不適的孩子，可以喝加了紅糖的溫牛奶。

05  給孩子選牛奶，簡單看三樣：配料表、營養成分表和產品型別：

最好選擇巴氏乳或常溫乳；

選擇配料表上有“生牛乳”的牛奶；

配料表越簡單越好，越長則代表新增劑越多；

蛋白質＞2。9g、碳水化合物

06  給孩子喝溫牛奶時，可以用熱水溫牛奶，或者放入專用容器用微波爐加熱。不建議直接將牛奶煮沸，容易破壞其中的營養物質。

07 為保證每日鈣質所需，4~6歲孩子，每天應攝入300~600ml牛奶，6歲以上孩子每天應喝300ml左右牛奶，或其他同等營養的代替食品。

08 豆奶、燕麥奶、杏仁奶等植物奶，蛋白質和鈣質含量都比牛奶低，不能代替牛奶，但可作為給孩子偶爾豐富口味的“飲料”。

09  復原乳、乳酸菌飲料、果味奶等都屬於飲料，基本沒有像配方奶、牛奶那樣補充營養的功能。

10  可以給孩子自制豆漿（大豆混合黑豆）補充蛋白質、不飽和脂肪酸、大豆異黃酮等營養。與牛奶間隔著給孩子喝。