轉眼間來到公司從事心理諮詢工作已經有8個多月了。發覺年輕人當中喝酒還蠻普遍的，每天都能在朋友圈裡看到聚會喝酒得內容，所以對於酒精給人帶來得影響從心理健康得角度科普一下。

首先說說青少年的飲酒問題一直以來都是受到心理健康界重視。酒精是一種中樞神經抑制劑。過量的飲用對於身心快速成長關鍵期的青少年造成的後果比成年人更加嚴重。第一、它會影響到大腦，阻礙認知能力的發展。第二過量飲酒會抑制青少年的感知覺和思維能力，導致各方面的心理機能發生一些紊亂。最典型的症狀是記憶障礙。同時因為酒精是一種中樞神經抑制劑，所以酒精帶來兩種相反的作用。少量飲用會引起興奮，慢慢過量以後就會形成抑制。出現臉紅說胡話，站立不穩，昏睡，面色蒼白，血壓下降，甚至是昏迷。最嚴重的會引起一些呼吸困難，窒息的症狀。所以經常過量飲酒的青少年大約有15%可以發展為各種心理性疾病。

為什麼酒精會讓一個人焦慮？你有沒有注意到酒醉第2天會感覺不舒服，心理上緊張不安，變得比以前更加容易焦慮。焦慮和酗酒的關聯有以下幾種，第1無論是啤酒還是白酒，身體都需要8個小時以上才能夠把酒精完全代謝掉。這個過程中樞神經系統的工作負擔會加重，最終導致中樞神經系統感到緊張和焦慮。第2個影響是酒精過敏。無論你覺得自己酒量如何，35%的亞洲人都會有酒精過敏問題。喝酒以後面板潮紅，非常的睏倦，強烈的情緒變化這些症狀都會出現。

最後很多人覺得喝酒可以幫助自己儘快的睡著，而實際情況是酒精常常會讓我們自然的睡眠迴圈被打斷。第2天早上產生由於睡眠質量差而導致的緊張和煩躁的感覺。少量酒精是一種溫和的麻醉劑，飲酒在最初階段會讓你有很想睡的心情，但是過量飲酒引起中樞神經紊亂會讓你無法進入深度睡眠。一個沒有深度睡眠的夜晚一定會帶來醒來後更多的疲憊。