什麼時候才能讓孩子自己睡呢？

很多媽媽都想知道應該從什麼時候開始讓孩子自己睡。實際上，即使已經給孩子準備好了嬰兒房，大多數孩子也無法和媽媽分開睡。時間一長，孩子的爸爸不得不分房自己睡，夫妻關係也似乎變得疏遠。為此，有的媽媽想盡早培養孩子自己睡，卻又擔心這樣會影響孩子的情緒發育，不敢輕舉妄動。

孩子週歲前不宜自己睡的理由

在西方，孩子常常是從出生起就自己睡，這是為了培養孩子的獨立意識。西方人認為經營好個人生活是人生最大的目標，因此父母自己的生活比養育孩子更重要。根據這種價值觀，父母把從小培養孩子的獨立能力作為教育的目標。所以，父母在孩子週歲前會準備好小床，或者安排好單獨的房間，讓孩子能適應獨自睡覺。當孩子哭的時候也只是哄一小會兒，但不會和他一起睡。

但是這種方式不一定正確。對於週歲之前的孩子來說，最重要的不是培養他的獨立意識，而是培養他和父母之間的依戀關係。如果讓一離開媽媽就會哭的孩子自己單獨睡覺，會對孩子的情緒發育帶來不利影響。想象一下，在漆黑的房間裡，孩子從睡夢中醒來，看不到媽媽，只能仰望黑乎乎的天花板的時候，會感到多麼恐懼啊！如果孩子因為害怕而極力堅持要 和媽媽一起睡，就應該答應孩子，和孩子一起睡覺。

什麼時候讓孩子自己睡？

孩子長到3歲時，已經知道即使分開，也並非徹底見不到媽媽了。因此，從這個階段起就可以試著讓孩子自己睡覺。但是，如果孩子仍然害怕或表示反感，就不能強制性地讓孩子單獨睡覺。

孩子長到5~6歲時，基本的生活習慣和性格應該完全形成了。從這時起，可以正式讓他獨自睡了。但要切記，一定要循序漸進，逐步適應。開啟孩子的房門，讓他知道媽媽就守護在門外；把房間佈置得溫馨一些，或者買一張新床，儘可能讓孩子喜歡自己的房間。要讓孩子意識到，即便分開睡，他仍然能夠感受到媽媽的關愛。

讓孩子獨立睡覺的標準不是年齡，而是孩子的情緒是否穩定。當孩子能夠接受和媽媽分開的事實、一個人也能安心睡覺的時候，就可以嘗試分開睡了。

夜裡一定醒一回

很多媽媽在養育不滿週歲孩子的時候，經常會為孩子在凌晨醒來而擔心。大家都知道睡眠好有利於發育，“真要是因此影響發育可怎麼辦呢？”不過，這並不是多麼嚴重的問題。與成人相比，孩子睡得較淺，在睡著後很容易醒來。雖說在夜裡起身哄孩子不是一件容易的事情，但總有一天必定會告別這種辛苦的日子。既然不得不做，就欣然地接受吧！

孩子不能好好睡覺？

三分之二的成長荷爾蒙是在夜間由腦垂體分泌的。這種荷爾蒙能夠刺激其他內分泌腺，啟用內分泌腺的活動，對孩子的成長和身體發育起著重要的作用。這些重要過程都是在孩子睡覺的時候完成的，如果孩子睡不好覺，總是驚醒，會導致生長髮育遲緩。

此外，在睡眠不充足的情況下，孩子的抗壓力、注意力、忍耐力、好奇心、靈活性等方面都可能表現不夠好。實際上，假如你留意觀察那些愛發脾氣、注意力不集中的孩子時，你會發現他們大多存在睡眠時間不規律的現象。正是由於這個原因，睏倦的孩子才會耍性子並哇哇大哭。