今天首先給大家分享的一些真實案例，給大家分析作為參考。

案例一

女，今年 36 歲了，已有一個 12 歲的小孩，準備生第二胎，目前已經 9 個月沒有進行避孕。

醫生：檢查看出這位女士雙側的卵巢竇卵泡，也就是種子的數量，每一側卵巢還有 7 到 8 個，還可以。同時她的 AMH 檢測值有 2。1 ，也沒有差很多，所以就讓她再做了一個“輸卵管造影”的檢測，結果發現她的輸卵管堵塞。

案例二

男，32 歲，結婚 3 年多了，一直以為不孕不育這個事情是女人專屬的問題，沒想到……

醫生：這位先生的妻子經過多次的檢查，並沒有發現任何問題導致不孕，後來讓這位先生也做了一次檢查，發現他的精子質量很差，由於他是一名 IT 人員，經常熬夜加班，導致精子數量非常少。

案例三

女，今年 34 歲，結婚 10 年，年輕的時候一直忙於事業，現在想要備孕生小孩。

醫生：這位女士的情況，其實也反映出目前一種普遍的現象——晚育。這也是不孕症發病率每年上升的關鍵因素之一。但對於廣大職場女性來說，只要保持健康的飲食、睡眠和運動，以及樂觀的心態，都還是有機會懷孕的。

案例四

女，在 2015 年和 2017 年分別有過意外的流產經歷，都是在懷孕 2~3 個月的時候突然就出血。。。孩子沒了……

醫生：像這位女士的情況，臨床上可以診斷為複發性流產，就是不明原因的流產有 2 次或以上。這個疾病是非常複雜的，牽涉到女性，也牽涉到男性的各方面基因等問題。如果這位女性再繼續懷孕的話，可能會對子宮造成損傷，所以建議應該先進行避孕，到醫院做更詳細的檢查。

看了這麼多的案例和分析，大家現在對備孕這件“小”事，瞭解更多了嗎？

那怎樣才能科學備孕呢？醫生給大家支招來了。

時轉孕來，只需四招

第一招——粗茶淡飯

健康均衡的飲食和食物的多樣化都是很必須的，粗茶淡飯對備孕來說，比起什麼蟲草、人參、燕窩等補品要靠譜太太太多了，優質蛋白的補充也來得更容易。

第二招——合理運動

“懶癌，真的會致命。”早點甩掉它吧。。。運動對改善精子和卵子的質量有很好的幫助，同時也能增強自身免疫力。

第三招——遠離負能量

運動，飲食，以及心態是備孕的三大要素。那些負能量、不良情緒都會刺激我們的神經細胞，從而影響性激素的分泌，造成排卵障礙。

第三招——不諱疾忌醫

不少人會覺得懷不上孩子是一件難以啟齒的事情，所以遇到的時候是惶恐、手足無措……其實這沒什麼大不了，就跟感冒發燒一樣，有什麼不好說的呢~關鍵是找到懷不上的原因，然後解決問題，早日好孕！