胃部作為人體的消化吸收器官，能夠幫助消化所攝入的食物，吸收其中的營養成分，維持人體的正常運轉，但是腸胃也是非常脆弱的器官，稍不留意就可能患上胃部疾病。

不注重健康的飲食和作息習慣，都容易誘發腸胃疾病，影響健康，而當胃部感染幽門螺桿菌的時候，更容易腐蝕人的胃黏膜，誘發胃炎，胃潰瘍等等胃部疾病。

胃有“三怕”？

胃怕“辣”：現在大多數人的飲食都是無辣不歡，但是常吃辛辣刺激的食物會腐蝕人的胃黏膜，而且也會導致人體內分泌受到影響。

辣椒中所含有的辣素會刺激胃黏膜，導致胃黏膜受損，從而引發胃潰瘍等疾病，大量食用辛辣刺激的食物也會給幽門螺桿菌提供更有利的溫床，所以想要養護胃部健康，勸你少吃辛辣刺激的食物。

胃怕“重”：隨著生活水平不斷提高，人們的飲食越來越豐富，很多人喜歡吃一些高油高鹽的食物，這種食物不容易被人體消化，而且會導致幽門螺旋桿菌滋生和繁殖力增強。

此時很可能促進胃部分泌胃酸，損害人的胃黏膜，造成胃潰瘍等疾病，所以想要呵護胃部的健康，一定要注意飲食清淡，對於高油高鹽高糖的食物都需要趕緊忌口。

胃怕“生”：腸胃非常害怕生冷寒涼的食物，尤其是生魚片等等，這樣的食物吃多了並不利於腸胃的健康。

沒有煮熟的食物中多多少少都會含有一定量的細菌病毒，此時很可能會加重胃部的負擔，損害腸胃黏膜，時間長了就會增加患上胃炎，胃潰瘍的機率。

每個人的胃部都是非常嬌弱的，所以在日常生活中一定要注意自己的飲食習慣，也可以透過食療的方法保護人的胃黏膜，提高腸胃動力，預防胃部疾病。

謹記：吃2菜，喝2茶，胃可能會給你點贊

甘藍：甘藍有助於修復受損的胃黏膜，提高腸胃的消化和蠕動能力，起到很好的養胃滅菌功效，而且經常把甘藍端上飯桌，也能夠幫助你提高消化能力，減輕腸胃的負擔，胃或許會給你點贊。

秋葵：秋葵是一種養生的食物，秋葵富含一種黏性糖蛋白是由果膠，多糖，膳食纖維等營養元素構成的，有助於促進食物的消化和吸收，保護腸胃以及胃黏膜改善慢性胃炎等問題，更好的提高腸胃的功能，讓你的胃病慢慢好轉。

丁香茶。懂得養生的人都會喜歡喝茶，尤其是中老年人，其實想要抑制體內幽門螺桿菌的活性，常喝丁香茶是非常好的選擇。

丁香茶含有豐富的營養成分能夠幫助抑制幽門螺桿菌的活性，促進食物的消化和吸收，減輕腸胃的負擔，保護胃黏膜，腸胃可能給你點贊。

鐵皮石斛茶。鐵皮石斛對人體的養生價值非常高，當胃病發作的時候可以喝一杯鐵皮石斛泡的水，能夠幫助你更好地促進腸胃的蠕動，排出毒素和垃圾，減輕腸胃負擔，修復受損的胃黏膜，而且胃病還有可能會引發嚴重的口臭，經常喝鐵皮石斛泡的水，能夠幫助緩解口臭，保持口氣清新。

出現腸胃疾病多半都是人們飲食不規律，或者是常吃刺激性較強的食物引起的，所以一定要糾正自己不良的飲食習慣，並且多吃一些利於消化的食物，能夠幫助你保護胃黏膜。