減肥中的人都知道，想要瘦身效果好，像可樂、雪碧等含糖飲料就一定要少喝，但是，減肥中就真的一點飲料都不能喝了嗎？

今天，輕妞就給大家整理了9款，自認為最適合減肥中喝的0卡路里飲料，千萬不要錯過！

1、零度可樂。可樂之所以容易變胖，主要是因為其中含有大量的糖，如果把糖去掉，換成沒有熱量的甜味劑，自然就可以喝了，零度可樂就是這樣的飲料。

2、零卡雪碧。和零度可樂一樣，零卡雪碧也是用甜味劑代替了糖，減肥中同樣可以適量喝。

3、高纖可樂/雪碧。其實就是在零度可樂/零卡雪碧中，加入了一定量的可溶性膳食纖維，相對來說比零度可樂/零卡雪碧要更利於減肥一些。

4、蘇打水/氣泡水。其實就是加入了氣泡的礦泉水，屬於碳酸飲料的一種，配料表中只有水和氣（二氧化碳，碳酸氫鈉），不含熱量，味道有點甜，最近某品牌特火。

5、黑咖啡。黑咖啡中的咖啡因能夠加速脂肪分解，提高新陳代謝速度和鍛鍊強度，還能利尿排水、改善水腫，但是喝的時候一定不要放糖。

6、茶/無糖茶飲料。無論是紅茶、綠茶、黑茶，還是普洱茶、烏龍茶，其中也包括一些瓶裝茶水，只要不放糖，都有利於減肥。

7、檸檬水。一片檸檬+1杯水+冰塊兒，就是最完美的一份夏日清涼飲品，類似的飲料還有很多，比如黃瓜水、薄荷水。