孩子1~2歲的時候是最好玩，也是最可愛的時候，這個時候的寶寶剛剛學會說話，學會走路，說起話來奶聲奶氣的，走起路來也像小鴨子一樣可愛。

除了這些變化以外，孩子的身高和體重也會有較大的變化，1~2歲的寶寶體重增長會逐漸減緩，一般只有一歲之前的百分之三十五。而身高增長速度也會變慢，只能達到一歲以前的一半，這個時候的孩子看起來頭沒有那麼大，身材變得更苗條均勻了。

日常生活中，我們都會聽說

“生一個大胖小子”

，其實並不是說真的要生一個很胖的寶寶，而正是因為寶寶在1~2歲以後會變得更苗條，體型更均勻，所以不需要過於擔心一歲前的寶寶體重增長的問題。

那麼，當孩子在1~2歲的時候，家長應該怎樣更好地教育和養育，才能夠讓孩子更健康，媽媽更輕鬆呢？

家長們主要要記住以下5點：

1、補充足量的維生素D。

中國營養學會曾經建議：在孩子出生幾天後，就要開始每天給孩子補充400個單位的維生素D，這種情況可以一直持續到孩子兩歲以上。這是因為人體不能透過食物來攝取足量的維生素D，即便長大成人也是如此，成人身體中90%以上的維生素D都不是透過食物補充的，而是紫外線照射在面板上合成的。

2、補充鐵

大部分父母都不知道缺鐵的情況，在孩子中其實是非常普遍的，基本上10個孩子中就有4個孩子缺鐵。缺鐵會對孩子造成很嚴重的影響，不僅會影響智力發育，還會影響身體健康。

3、斷夜奶和奶瓶

孩子滿一週歲之後，代表身體發育已經達到了一定的標準，從生理上已經具備睡整覺的能力了，這個時候媽媽就要有意識地調整孩子喝夜奶的習慣。

除此之外，媽媽們還要幫助孩子斷奶瓶。一歲以後的孩子，如果還是用奶瓶來喝奶的話，就會影響孩子的口腔健康。因為這個時候的孩子是非常好動的，經常會含著奶嘴一邊喝一邊玩，這樣奶嘴裡面的奶液長時間跟孩子的牙齒接觸，就會產生細菌腐蝕孩子的牙齒。

4、節制吃鹽吃糖

孩子滿一歲之後，父母就要節制孩子吃鹽的量，因為大人對鹽的接受程度和小孩子的接受程度是不一樣的。有時候大人在吃孩子的輔食的時候，會覺得鹽太少了，所以忍不住多加一些鹽。其實孩子的口味本來就比較淡，所以即便有時候大人覺得淡而無味，可是對孩子來說卻已經足夠了。

除此之外，大人還要節制孩子吃糖。我們都知道，孩子都很喜歡吃甜食，但是對他們來說，首次接觸糖的年紀最好不要太小，可以滿兩歲再開始吃糖。

5、拒絕餵飯

孩子一歲之後，就可以用手抓著勺子或者用手抓食物吃飯了，這樣可以鍛鍊到孩子的手部肌肉和精細動作的發展。另外，孩子自己吃飯會讓他覺得吃飯是一件很有意思的事情，也會變得越來越吃飯，所以一歲以後，家長就要避免給孩子餵飯，應該讓孩子自己吃飯。雖然一開始的時候孩子會弄到桌子上到處都是飯菜，但是孩子卻會非常有成就感。