每當進入夏天，女性的身體就面臨著一個問題，那就是溼氣重。尤其是很多女性在夏天裡喜歡喝一些冷飲，水果也都要事先進行冰凍再吃，晚上的時候嫌熱要將空調開整晚，還不用被子蓋住肚子，這樣就容易導致溼氣浸入子宮。溼氣重的話，對女性各方面都會產生影響，首先就是體質變差，動不動就會發燒感冒，子宮和卵巢也會受到影響，來大姨媽時，痛經的次數更頻繁了，嚴重的甚至會造成不孕症狀，因此女性一定要儘早將體內溼氣祛除，更好的養護子宮健康。

1、生薑

我們一般在做菜時，會切一點薑絲進去，這樣菜的味道會更鮮美，食物本身的氣味還被遮蓋住了。其實，在夏天裡，我們經常吃一點生薑，還能祛溼暖宮呢。女性在來月經時，也可適當喝一些薑湯，能起到不錯的驅寒排溼效果。這是因為溼氣重其實是導致痛經、宮寒的元兇之一，所以我們可透過飲用薑湯來使子宮變暖，讓月經恢復正常。

2、菠蘿

菠蘿是夏季我們常吃的一種水果，逛街時在小攤上隨手買上一塊菠蘿，能很好的消暑解渴。剛好夏天又是女人減肥的最佳時期，由於菠蘿裡面含有大量的膳食纖維，所以適量吃能有效分解脂肪，從而達到減肥的目的。最重要的一點是，菠蘿裡面還含有很多的黃酮類物質，對女效能起到很好的滋補作用，能夠促進溼氣排出，保護子宮健康，遠離婦科疾病。

3、莓茶

莓茶其實是一種很好的養生茶飲，但很多人只看到其平平無奇的外表，而不願去了解其內在的養生價值。莓茶能起到很好的活血化瘀作用，有助於加速人體的血液迴圈，這樣全身就會變得溫暖起來，溼氣也能有效排出了。此外，莓茶還有刮油燃脂之效，女性常喝，在祛溼的同時，還有利於減肥，讓你慢慢瘦出小蠻腰來。

要想給子宮祛溼，除了食療之外，我們平時也可採取運動祛溼的方式。在生活中，一般溼氣重的人，都喜歡吃一些油膩辛辣的食物，平時還不愛運動，若想祛溼，不妨邁開步子來運動，能消耗人體大量的溼氣和熱量。