現代女性的身材標準越來越豐富，以瘦為美的時代徹底被打破，多元化的審美主流侵襲向全球，越來越多的人群追求高挑的S型曲線、翹臀更是嬌嫩似水蜜桃豐滿、白皙沒有贅肉的大長腿、馬甲線滿滿的充滿安全感，類似這些特點的身材越來越受大眾歡迎，顏值好看是另外一方面，身體的健康程度對於我們來說也需要稍加重視。

圓潤緊緻的臀部可以說是絕大部分女性所想要擁有的，無論是穿緊身褲或者是牛仔褲都顯得格外性感迷人，恰到好處的臀部就給我們增添了女性獨特的魅力，或者如果擁有凹凸有致的身材亦可，有不完全的研究表明，男性的審美第一眼視角是部位是臀部，因為它極其性感圓潤，可以說大多數男性對於圓潤的臀部的好感有32%，是僅次於胸部的一個性感部位，所以臀部是彰顯女性魅力散發的性感部位。

健身行業內有一個定律，鍛鍊臀肌或是有效鍛鍊練就臀部的飽滿挺翹，下面帶來的這位美女就是呼聲較高號有“臀神芭比”00後的姑娘，她通過了3年的堅持健身有效運動，如今已經練就凹凸有致的玲瓏身材，尤其是那翹臀飽滿如同水蜜桃更是誘人。

堅持健身的人都會散發一種特殊的魅力，她正值青春的年紀正能量滿滿當當，伴隨著清純與性感互動的荷爾蒙，一雙深邃的大眼睛及性感的嘴唇混血的五官增添了異域的神秘感，身材玲瓏有致的包裹著她一顆堅持健身的心，真是一位運動正能量的小美人啊！

Isabela（伊莎貝拉）就是她的名字，貌似有一屆女王也叫這個名字。00後出生的她今年正值20，是一位熱情開朗的美國姑娘，年輕就是健身的資本，清純微甜的臉蛋在她這個年紀散發著獨特的魅力，你有多少顏值取決於你的勤奮度，陽光健康的她是個非常熱愛健身的女孩，她在健身前後有了巨大改變，透過堅持健身打造的絕佳身材給她帶來了新的商機，比如許多廣告商會邀請她穿著代言品牌的產品拍攝，所以她的業餘時間就會去做兼職模特，賺取一些生活費，同時她還代言了一些運動品牌。

之前就提到過Isabela的身材在健身前後有巨大變化，健身前他就是一位普通的美國姑娘平庸沒有亮點的身材，甚至連線條曲線幾乎全無的胖女孩，是怎麼透過層層毅力鍛鍊至此。3年健身的經歷使她的身體內有了自發的生物鐘，這些種種因素都使她享受到了新的樂趣，但她和其他健身愛好者不同的地方是3年內Isabela把精力大都放在了腿臀的訓練上面。

這3年的臀腿力量訓練使她擁有了緊實的肌肉、甚至是蜜桃臀豐滿彈翹，前凸後翹穿上任何一種褲型都十分好看，“S”形身材不再是她的亮點，好像在翹臀面前身材的優勢就會被忽視，但只有兩者共同配合才能打造完美的身材。

Isabela將成功的經驗分享到了社交自媒體圈，一般情況下女性極少可能訓練成“金剛芭比”，是源於男女性別激素，存在不同的資料差異，再努力去練習也無法達到和男性一樣的肌肉線條。所以建議女性朋友不能單靠單一的有氧運動去訓練，“瘦”只是視覺上的一種差異，但其實純有氧無法達到塑形的效果，甚至極難擁有蜜桃臀螞蟻腰的理想身材。

力量訓練也是女性應該大膽嘗試的一項運動，比如游泳力量訓練或擼鐵，相信過了半個月，你會得到來自堅持收穫的驚喜和美好成果。