文|皮球兒媽媽（文章原創，歡迎個人轉發分享）

熬夜、通宵之類的打破自己作息規律的事情，在很多人16、17歲的時候應該都有做過，記憶最深的就是熬夜後，身體十分疲乏，即使睡了一覺，第二天整個人還是沒有精神，所以，長大之後為了身體就很少熬夜了，不過，熬夜這件事在寶媽身上早已經習以為常，甚至很多寶媽都覺得：有了孩子後，不熬夜是不可能的。

那麼，為什麼有了孩子之後就要熬夜呢？

如果家裡有了新生兒，寶媽就不得不起床喂夜奶，自己好不容易睡著了，孩子卻哭了，給寶寶喂完奶，自己也精神了，好不容易覺得有點瞌睡了，寶寶就又醒了，週而復始下去，寶媽熬得不是夜，完全是熬“命”。

等到孩子長大一些，終於可是睡夜覺了，但是，寶媽又要收拾家務、整理家務、準備早飯、哄孩子睡覺等等，一系列“睡前準備”下來，時間一晃就到凌晨1、2點左右，週而復始下來，人也憔悴不少，脾氣也會變得很暴躁。

可是，這位90後寶媽熬夜時，竟然意外猝死，留下兩個寶寶，生前還準備為寶寶買毛衣

在浙江，一位27歲的寶媽因為熬夜玩手機導致猝死，留下了6歲的女兒和2歲的兒子，明明白天的時候，還是溫暖的四口之家，白天時媽媽帶著孩子出去玩耍，晚上的時候準備“睡前一刷”，可是，第二天醒來的時候，家人發現寶媽去世，死因就是因為熬夜玩手機，導致過度疲勞，半夜突發疾病而猝死，

丈夫還說，當時，妻子側臥在床上，手裡拿著手機，就和平時玩手機時一模一樣，可是，早上起來的時候才發現妻子身體僵硬，而手機裡定格的畫面，正是童裝毛衣上。

為了不讓悲劇再次發生，寶媽應該採取一些科學的方式來育兒

1、不要太操心

有的寶媽自嘲“自己就是勞累命”，家裡無論大事小情，都要自己出面辦理，生怕別人有一點沒想到就把事情搞砸，

其實，完全不用這樣，等到孩子大一些，家長可以放手，讓寶寶自己來做自己力所能及的事情，比如自己穿衣、吃飯等等，不僅省心，還能培養寶寶獨立的技能，而寶媽要做的，就是教好寶寶，然後給予寶寶鼓勵。

2、輪流帶娃

有的寶媽不想麻煩別人，或者不想讓老人幫忙帶娃，就對寶寶的一切親力親為，這樣，寶寶是舒服了，但是對寶媽來說，身體實在是吃不消，如果總是這樣超負荷的帶娃，輕則身體覺得乏累，重則患上抑鬱，

其實，如果家裡有老人或者請了月嫂幫忙帶娃的話，那寶媽就可以大大放心了，老人不僅有帶娃經驗，還能為寶媽分擔很多，這是再好不過的了。

3、多多關注自己的身體

生孩子是最為傷“元氣”的事情，所以，才有了“坐月子”一說，可有的寶媽百無禁忌，在月子期間也按照自己的想法來，這就很容易坐下病根，傷害到寶媽的身體，

而且，除了身體累的同時，寶媽心裡也會感覺到累，所以，可以每天抽出一些時間關心自己，或者每週有一天不帶孩子，之和丈夫一出來逛逛街、看看電影緩解一下心情。

皮球兒媽媽寄語：

其實，這位90後寶媽的遭遇也給其他寶媽敲響了警鐘，為了自己的健康和寶寶的安全，寶媽最先注意的應該就是自己的安全了，不要熬夜，也不要覺得自己年輕，就不把身體當回事，還是不要忽略。

看完這篇文章，大家對這位90後媽媽有什麼看法呢？你平時幾點才能上床睡覺呢？歡迎留言討論！