說起油桃，大家都比較熟悉，油桃也是大家日常經常在吃的一種水果，油桃又叫“桃駁李”，吃起來味道有點酸，給大多數留下了“油桃是酸的”的印象揮之不去，但是油桃當中營養卻很豐富，富含大量的維生素，非常具有養生作用。夏季中的水果，我最鍾愛的就是它了。

油桃的營養價值很高，不僅含有蛋白質、多種維生素以及多種微量元素和礦物質，還有人體所需要的氨基酸類、胡蘿蔔素等，對身體有很好的滋養作用。

油桃的功效

1、美容養顏、減肥瘦身

油桃中含有豐富的纖維素，輔助腸胃蠕動，促進消化，吃油桃還能使人產生飽腹感，從而達到減肥瘦身、美容養顏的功效。

2、活血化瘀

油桃中的桃仁具有活血化瘀、潤腸通便的作用，用作治療閉經、跌打損傷等輔助治療。

3、益氣補血

油桃含有大量的鐵，可以促進身體內的血紅蛋白的合成，達到益氣補血的功效。

4、提高身體的免疫力

油桃中含有豐富的維生素C，可以很好的提高身體的抵抗力。

油桃的食用禁忌

1、體熱的不能多吃

桃肉性偏溫，《滇南本草圖說》載：“多食動脾助熱，令人腹脹，發瘡癤”，《隨息居飲食譜》亦稱：“多食生熱，發癰瘡、瘧、痢、蟲疳諸患”。故凡素體內熱偏盛者，不宜多食。

2、拉肚子的少吃

《本經逢源》謂：“多食令人腹熱作瀉”，熱盛瀉痢者，不宜多食。

3、胃不好的勿吃多

桃子含糖分較多，糖尿病患者不宜多食。體虛多病者及胃腸功能弱的病人不宜多食，否則容易增加胃腸的負擔。

4、不宜給嬰兒吃

不宜給嬰幼兒餵食桃子，因桃中含有大量的大分子物質，嬰幼兒腸胃功能弱，無法這些物質，很容易造成過敏反應。

你喜歡吃油桃嗎？

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