懷孕對每一個家庭來說都是一件幸福的事情，因為這意味新生命的降臨，不過這對於孕媽來說也是一件比較難受的事情，因為不僅要承受懷胎十月的痛苦，也要面臨懷孕之後帶來的身材走樣等一系列問題，因此很多孕媽都會在產後做一些瘦身的準備或是別的方法來恢復以前的身材，但是有時候方法不當有可能對孕媽的身體造成一些不良影響，下面先看看這個例子吧。

謝依霖這個名字很多網友們都清楚，臺灣的一位影視演員，從《小時代》電影就開始火了，受到了大家的歡迎，因為性格比較豪爽，再加上沒有做作的原因很多人都喜歡謝依霖，雖說謝依霖的顏值並沒有像別的明星那麼高，相反就是人品就是很多人喜歡謝依霖的原因！之前謝依霖懷孕訊息也是網上迅速的傳播，畢竟時隔這麼多年謝依霖終於找到屬於自己幸福不是一件很好的事情嗎？

都說謝依霖很胖很胖，但是女生在生完孩子後是會暴瘦的，而謝依霖也是如此，有種“整容”叫謝依霖生完孩子，當初嫌謝依霖醜，如今瘦身成功變女神！產後的謝依霖穿了一件連衣裙，整個人跟之前的時候完全不同，明顯比以前的時候瘦了好多，都說胖子是潛力股，謝依霖應該就是潛力股。

然而女性在產後對於減肥也存在很多誤區，下面就說說。

（1）生完寶寶就節食

有一部分的孕媽在生完寶寶之後身材就會變得很臃腫，因此就很想將自己身上的肉減下去，於是乎就採取了很極端的方法來進行減肥，那就是節食，不過節食對於剛生完寶寶的媽媽來說傷害是極大的，因為產後身體還沒有完全恢復，而且還有哺乳任務，因此產後節食不僅會延緩媽媽的身體恢復健康，而且還有可能引發產後的併發症，因此產後的營養、飲食、運動對於孕媽來說十分重要。

（2）生完寶寶就運動

自然分娩的媽媽，大約在產後2到3天就可以下床走動，3到5天后就可做一些收縮骨盆的運動，大概產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動，不過這裡需要要特別注意的是如果若順產但有產後大出血的情況，媽媽需要視身體的情況而定。而對於剖腹產的媽媽來說，一般來說月子之後可以做一些伸展運動，而產後6-8周才可以做一些腹肌運動，對於產後恢復較慢的孕媽，一定要把握好運動強度，不可做太多的劇烈運動，一開始做一些比較輕鬆柔軟的運動，根據自己的身體情況慢慢增加強度。

（3）產後立即服用減肥產品

這個是極其不可取的減肥方法，相信很多人都知道如今的減肥並不能靠減肥藥之類的藥物，更可況是產後的孕媽呢，同時孕媽還要給孩子哺乳，因此各類藥品都不能用，因為藥物殘留很容易對孕媽的身體造成一定的傷害，間接性會對孩子的身體造成傷害，因此切記不可服用藥物減肥。

對於產後的減肥，寶媽一定要根據自己的身體恢復程度而定，不可盲目，有必要的可以諮詢醫生，以保證自己和孩子的健康。