口臭是日常生活非常常見的一種口腔異味，對於身體沒有疾病的人群來說，也會因為各種各樣的原因出現口臭。如立夏後人們喜歡吃的臭豆腐、大蔥蘸醬、生吃青蒜、韭菜炒雞蛋，吃過之後，也容易口臭。從口臭的資料上來看，每4個人當中就有1人有口臭。尤其是在睡醒之後，非常的明顯。

為什麼睡醒之後，容易口臭呢？

主要有兩方面的原因，第一個方面是人們在晚上睡覺的時間很長，按照身體健康的標準睡眠來說，對於18歲以上的成年人，每天每人需要的睡眠時間則要在8個小時左右。

在這樣長時間的睡眠中，人體不能補充水分，反而會透過睡覺時候的呼氣吸氣，面板散熱等多個方面，散發出體內的水分。在這種情況下，也就造成了容易缺水的情況，口腔裡就容易出現口臭。

還有一個方面的原因是因為人在睡覺，除了身上的水分散發以外，口腔中的唾液也減少了，同時給了細菌滋生的機會，對於沒有刷舌苔習慣的人，在早上起來後跟容易出現口臭。

這些都是正常的情況，如果你是因為疾病引起的口臭，根源很可能是在於胃，當胃出現胃病後，食物還容易往上返，也容易增加口臭的機率，特別是對於胃火比較旺盛的人，比別人更容易出現口臭。

那對於口臭的人，應該怎麼辦呢？可以經常用一種葉子泡水喝，輕鬆去除口臭。

這裡說的葉子就是蒲公英，蒲公英在民間有“藥草皇后”的稱號，也有“天然”抗生素的稱號。在中醫上還認為，蒲公英能主治婦人乳癰腫，水煮汁飲及封之立消。解食毒、清熱毒、化食毒、消惡腫、結核疔腫。

不管是對於胃火還是肝火，蒲公英在降火方面可謂是個能手，具有很好的食療功效。對於經常有口臭的人，或者是夏天容易上火，嘴裡長口腔潰瘍的人，就可以經常用蒲公英泡水喝。

在這裡注意，要用乾的蒲公英泡水，如果是剛剛採摘回來的蒲公英，容易受外面環境的汙染，食用起來的安全性沒有保障。所以，建議大家用充分曬乾後的蒲公英泡水，或者是用炒好的蒲公英泡水。

除了泡水的做法，大家還可以拿蒲公英做餡或者是吃焯水後拌著吃，也是夏天不錯的養生方式哦。