天氣越來越熱，對於許多「冷氣房寶寶」來說，宛如酷刑。

只要一離開冷氣房，就滿頭大汗，到了晚上更是翻來覆去，睡不著，家長不得不開冷氣。

開了冷氣，內外溫差過大，反而容易引發過敏及上呼道疾病，建議家長「能不開冷氣，就不開。」

對於絕大部分的中老年人來說，小時候根本沒有冷氣可吹，甚至連電扇也沒有，睡覺時只有大人拿著扇子扇風，就這樣度過一個又一個酷熱的夏天。

幼兒過敏、抵抗力變差，可能與經常吹冷氣有關！

相較之下，現在的小朋友可就好命多了，幾乎家家戶戶都裝設空調、冷氣機，家裡有好幾臺電風扇，但這也讓孩子變成了「冷氣房寶寶」，站在兒科醫師立場，並不建議孩子動不動就吹冷氣。

國內幼兒過敏、呼吸道疾病盛行率居高不下，應該與經常吹冷氣有關，開了冷氣之後，為了保持低溫，必須密閉，由於室內無法保持通風，室內空氣品質可能變糟。

此外，一出了冷氣房，溫度驟升，尤其是是室內及戶外之間的溫差過大，很容易導致幼兒打噴嚏、流鼻水，產生過敏以及上呼吸道不適症狀，長期下來，身體抵抗力可能變差。

建議開電扇降溫，儘量不開冷氣

為了讓孩子身體健康，建議不管是開電扇或是開冷氣，室內都應該維持良好空氣品質。開電扇時，房間應該通風。讓室內降溫，以電扇為主，儘量不要開冷氣。

不吹一整晚的冷氣：

許多孩子沒有冷氣就睡不著，家長可以在孩子睡前以及睡著之後的一兩個小時，開著冷氣，但到了凌晨，溫度變低，就換成電扇，不要讓孩子吹一整晚的冷氣。

到戶外走走，不整天窩在冷氣房：

平常也建議多帶小朋友至戶外走走，或是運動，曬太陽、流流汗，不要整天躲在冷氣房，才能保持良好的免疫系統。

不讓孩子穿太多：

此外，夏天高溫，如何幫孩子穿衣服，也是一門學問，千萬不因為擔心寶寶著涼受寒，連在夏日裡也包裹厚厚一層衣服，如果幼兒處在悶熱環境，就會冒汗、長痱子，食慾變差，身體反而更不好。