大家好！我是你們最貼心的“育兒張醫師”，擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！並且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。健康來自健康的生活習慣，關注張醫師，每天為大家推薦健康小妙方。

韭菜含有化合物還能使黑色素細胞內酪氨酸系統功能增強，從而調節面板毛囊的黑色素，消除面板白斑，並使頭髮烏黑髮亮。韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能。

蜆子能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，具有利尿、消水腫的作用。可用於治療全身水腫，小便不利等。蜆子肉是一種能減陽強腰的食材，它能生精助育，也能強精益氣，還能提高男子精液的質量，增加煺子活力，對男性的腎虛以及腎虛引發的陽痿和腰痛以及小便不利等症狀都有很好的緩解與調理作用。

健康的搭配：

韭菜炒蜆子肉，營養十分豐富，對身體好處多，所含的微量元素，能利溼去水腫，排出毒素，恢復肝能，可防止因氧化而引起的衰老，美容養顏，面板更加細膩，又白又滑。