我們的生活質量好了，但是生活中各種健康隱患卻冒出來。各類人群都越來越有健康意識，但身體有些細小的異常之處，很容易成為漏網之魚，被大家忽視。由於沒有引起重視，而越來越嚴重，但此時，已經過了最佳的治療時間。

身體中，有些部位很“嬌氣”，比如眼睛、喉嚨、鼻子，這些部位，一旦出現異常，就讓我們覺得很難受。但有些器官，則很堅強，輕易不會讓我們覺得難受，比如，肝臟、腎臟、脾胃。我們就著重來談一談，脾胃。這也是生活中不易被我們注意到的器官，都覺得它們很少生病，其實不然，很多時候，它們出現問題了，只是沒有被我們發現。

那麼，脾胃不好的人，會有哪些症狀？

一般而言，脾胃虛弱的人，大都表現出精神不振，容易疲勞，食慾不好。但有些症狀，很多人不知道，是脾胃不好引起的。

脾胃不好，可能會引起“屁多”。身體會消化吸收我們吃到肚子裡的食物，獲得所需營養，但是脾胃不好，消化功能出現了問題，食物就不容易被分解，堆積在身體的時間過長，就會產生更多的氣體，不斷地產生，再不斷被腸道排出體外。就產生了放屁多的現象。

脾胃虛弱，可能會讓人的大便變得粘稠。消化系統被影響，同時也影響身體水分吸收，導致大便異常，可造成便秘，也可能排出不成形的軟便，並且氣味更加難聞。

脾虛的人，更容易浮腫。喝完水後，容易臉腫、腿腫，很可能是脾虛引起的水腫，身體溼氣較重，不能及時把水分轉化，肥胖的人脾虛，更容易變胖，瘦弱的人脾虛，則容易營養不良，更加消瘦。

其實，不僅是現在的人，容易脾虛，以前的古人，也會有脾虛的症狀。那麼，以前的人，遇到這樣的情況，會怎麼處理呢？老祖宗們，為我們留下了什麼樣的健脾古方？

其中一種食物，在很多古詩中，也出現過，那就是我們熟悉的“紅豆”，它的性溫，可以補氣血，加點薏米山藥，一起熬粥，有健脾的功效。但是，不是所有的豆類，都有紅豆的健脾效果，如黑豆，就不適合脾虛者吃，黑豆性寒，吃了會加重脾虛症狀。

脾虛者還可以適當吃茯苓，藥性平和，有利尿消腫的效果，能夠輔助治療脾虛引起的消化不良和食慾下降，可以煎湯熬製，也能加上白麵混合，製作成可口的茯苓糕。

此外，脾虛者可以用白朮入菜製作藥膳，比如，和鯽魚一起熬湯，和扁豆等食材一起炒食，體內有溼氣、脾虛的人吃了有健脾、補氣的功效，還可以選擇最為簡單方便的食用方法——泡水喝，但是要注意用量，要控制在6-15克，它有一定的藥性，最好是在醫生的指導下食用。

脾虛的人還要知道，不能吃什麼。

有很多脾虛者，是由於飲食不當引起的，如果不控制好飲食，會讓症狀加重。一定要注意不要多吃寒涼的食物，如綠豆、金銀花、梨子，還有雪糕、冷盤等冷的食物，平時多喝熱湯，多喝開水，多吃富含“陽氣”的食物。

我們在調理身體的過程中，不要過度調理，一定要控制好度，老祖宗說的“物極必反”，也是有一定道理的。如果透過一段時間調理之後，症狀沒有改善，建議去醫院檢查，排除其他異常。