吃桃子需要注意3大忌

1、一次不能吃太多

雖然吃桃子能夠收穫一定的好處，但是不能一次性大量吃桃子，這樣會給身體造成影響，比如，容易拉肚子、過敏、容易腹脹、容易上火等症狀的出現。所以建議大家平時吃桃子的時候應該控制好量，適當進食即可，這樣才能收穫好處，以免攝入過多對人體健康造成威脅。

2、飯後馬上吃桃子

我們在吃完飯以後也不要馬上吃桃子，這是因為桃子含有較豐富的膳食纖維，具有較強的飽腹感。如果總是在吃完飯之後才吃桃子，這樣會加重腸胃的負擔，反而容易影響身體健康。因此，平時吃桃子應該挑選適合的時間，不要總是在吃完飯之後就吃桃子。

3、吃桃仁

大家需要知道，桃仁是不能吃的。它是一種中藥，很多人認為可以直接食用，就在吃桃子的時候一起給吃了。可桃仁同時也是一種劇毒物質，其中含有 1%～3%左右的苦杏仁苷。因為桃子的品種不同，有的桃仁中的含量還要更高，大量食用或者是經常食用，嚴重的還會威脅生病。

那麼吃桃子有哪些好處呢？

1、補充營養素

桃子當中富含水分、維生素C、礦物質鉀元素等營養物質，那食用之後就能起到不錯的補充作用，每日適量攝入，就可以不錯地預防像牙齦出血等營養素缺乏的不良表徵，這是一則比較實際的作用。

2、促進排便

桃子中含有豐富的膳食纖維，如果糞便總是無法排洩出來，這種情況可以適當吃點桃子，這樣膳食纖維提供充足，腸道蠕動速度加快，糞便也能夠儘快排洩出來，這是吃桃子可以收穫的好處。