不知大家發現了沒有，隨著年紀的不斷增加，身體越來越不如從前，疾病也越來越多。很多人至此才感到遺憾，為何自己年輕時沒有照顧好自己的身體，為何好不容易退休了，該享受天倫之樂了，卻又被疾病所纏身！其實，這所有的所有都是可以避免的，如果您想改變，請讓我幫您開啟養生健康的大門！我是《中醫劉醫師》，願健康與您一路同行！

說起抑鬱症，大家可能都不是很瞭解，但對於抑鬱這種心情，想必有很多人都曾經歷過，它主要的心理表現，是一種不開心的消極情緒。當我們受到生活的困境、大小事情等等，都可能因此讓心理出現不同的情緒。

一方面是消極情緒，另一方面是積極情緒。很顯然抑鬱這種消極的情緒，是需要大家及時去調節的。如做一項可以緩解身體壓力的運動，跟親朋好友訴說自己最近的苦惱等等，都可以釋放這種負面的情緒。

那如果是抑鬱症這種我們應該如何判斷呢？如果你長期心理情緒不能得到調控，一直處於這種狀態，嚴重的還會威脅到身體健康，甚至是大大增加你死亡的發生機率。所以，還有的人認為抑鬱症比癌症還要可怕。而往往有抑鬱症傾向的人，會有以下這幾個表現，希望你一個都沒有。

1、有這種表現的人，可能有抑鬱症的傾向：睡眠出現障礙

隨著年齡的增長，跟自身壓力比較大的緣故，越來越多的人出現了失眠、入睡困難等睡眠障礙的情況。雖然在醫學上面，失眠並不是一種疾病，但它卻會嚴重的影響到我們的心情跟身體健康。

而對於有抑鬱症傾向的人，也會出現這種情況，一種會因為不良的情緒失眠，另一種還會因為不良的情緒出現睡眠過多的情況，這種就屬於用睡眠來掩蓋住自己的心情，但這也並不是一件好事。

睡眠過多也容易造成頭暈、頭疼等現象。健康的標準是，對於一名正常的成年人，每天保證自己的睡眠時間在7到8個小時即可。

2、有這種表現的人，可能有抑鬱症的傾向：精神失常

在睡眠質量不好的前提下，確實容易讓自己的精神發生變化，但一直處於精神失常的情況下，即使是白天的時候，也不能集中精神做一件專注的事情，就要提高警惕了，也可能是患抑鬱症的前兆。

3、有這種表現的人，可能有抑鬱症的傾向：喜歡大吃大喝

大吃大喝是很多人的飲食習慣，但這種習慣，可以影響到腸胃的健康，甚至是為我們帶來腸胃疾病。除了因為外在的原因，為了健康考慮，是不建議大家做的。

但如果你最近都是抑鬱等負擔影響，也有可能因為味覺的體驗，來緩解這種現象。這種情況就有可能是抑鬱症的徵兆了，不能大意。