34歲的張姨，在縣城開了一家小酒樓，平時生意很火爆，在當地小有名氣。張姨有個兒子叫小軍，今年5歲了，張姨平時工作忙不過來，好在孩子沒讓張姨操心，這幾年都安穩地過來了。

現在，小軍已經上小學了，看起來比較瘦小，比班級同齡的孩子身高要矮，還顯得有一點自卑感。前幾天偶然時候，張姨發現小軍精神狀態不好，平時也不太愛吃飯，小軍在餐桌上面老是挑食，還沒有吃幾口就說肚子疼。張姨擔心孩子的情況，就趕緊去醫院做檢查。

醫生經過檢查之後，告訴張姨，小軍的脾胃已經受到了損傷，而且已經積食了一段時間，導致娃營養吸收跟不上，就算吃再多的營養，也無法轉化為長個的動能。張姨夫婦平時都是忙於酒樓的打理，所以早餐和晚餐都是讓娃自己去外面吃，孩子拿錢去買一些零食和辣條等食物，時間久了，自然會損傷了脾胃功能，導致孩子積食，最終孩子生長緩慢，個頭矮小。

這個時候張姨才追悔莫及，不該在孩子成長的年紀，忽略了孩子的飲食，導致小軍出現了脾胃虛弱。自此之後，張姨開始給娃做飯，調理孩子的脾胃，小軍也就慢慢好轉起來，現在個頭已經出現了明顯的增長。

一、5歲男童積食不長個，醫生忠告：孩子寧願餓著，也不要碰3種食物

1、甜膩食物

像甜膩的小蛋糕，是孩子們非常喜歡吃的東西，吃了就停不下來，總是念念不忘。像這類的甜膩蛋糕裡面含有高糖分，會顯著加重孩子的脾胃負擔，導致孩子消化不良，還容易造成孩子的蛀牙發生，最好要加以節制。

2、各種飲料、奶茶

像現在的碳酸飲料和奶茶，都是含有過量的糖分，而且會增加孩子的飽腹感，影響到正餐的進食，導致進食量下降，營養攝入不足，影響到了孩子的生長髮育。

3、果凍

像形狀各異的卡通果凍，因為長得很“可愛”，深受孩子的喜歡，但是這些果凍有很多新增劑，而且並非是水果果凍，只是一些果膠製品，孩子吃多了，會拖垮孩子的脾胃，影響娃長個。

孩子的胃主要是受納食物，脾主要的功能是運化食物。當孩子飲食過量之後，脾胃根本承受不住，導致食物積滯在腸道中，形成積食的情況。家長要儘早幫娃進行調理，不要再強迫娃進食，不然積食會越來越嚴重。

二、孩子積食難發育，家長用1招解決，消掉積食好長個

孩子出現脾胃虛弱，多半是因為飲食不當導致，家長要注意孩子的餵養，要遵循飲食均衡營養的原則，既要葷素搭配，也要注意粗細搭配，有利於強壯孩子脾胃功能。家長可以給娃補充黃益十菌，裡面的雞內金、沙棘、山藥、橘皮等食材，可以幫助健胃消食，清除體內的積食。黃益十菌可以促進孩子的腸道蠕動，保持體內益生菌的平衡，可以吸收更充足的營養，幫助孩子長高個。家長在家裡備點黃益十菌，看到孩子有積食的情況，就加入到溫水中給娃喝，可以從根本上強壯孩子的脾胃，孩子能夠胃口大開，進而增強孩子的體質，也就能夠順利長個，家長才能更安心。

三、另外，家長還要做好2件事，強壯娃的脾胃

1、堅持運動

孩子吃完飯之後，不要一吃飽就坐著或睡著，家長要帶孩子去小區下面走走，多做一些戶外運動，到外面曬曬太陽，不僅可以幫助食物的消化和吸收，也能增強孩子的體質，有助於脾胃功能的增強。

2、適當按摩

孩子一旦出現積食不消化，家長可以給娃做按摩，按揉娃的中脘穴，也就是肚臍往上一點的位置，手法要輕柔，每天堅持給娃揉一揉，有助於積食的化解，強壯孩子脾胃功能，有利於娃的長個。