這幾天，可能是天氣逐漸轉涼，寒潮即將來臨之故吧，在後臺上向我諮詢筋骨不利問題的人，多起來。

這促使我，給大傢伙寫點什麼。

其中有一位，是我的老讀者。她是一個女性，說關注我已經很多年了。今年入冬以來，她就感覺自己的兩條腿，發沉，膝蓋打彎的時候不舒服，有酸脹的感覺。走路，不如以前輕快。尤其是最近這幾天，氣溫下降明顯，這個現象愈發明顯了。

對她說的這個感受，我並不陌生。前幾年，文老師家裡一個親屬，是我的祖輩，也有雙腿發沉、屈伸不利、隱隱作痛的現象。可見，這是上了年歲的人，容易出現的問題。

這時候怎麼辦？在這裡，我想和你分享一個小小的經驗。這就是用薏苡仁，配上防風。

準備中藥薏苡仁30克，防風10克。其中的薏苡仁，最好提前泡上。注意，是生薏苡仁，不要炒薏苡仁。

薏苡仁泡好，防風洗淨切片，一起放在容器裡，加水適量，用武火燒沸，再用文火煎熬40到50分鐘，藥渣過濾，放稍涼，服用。

這個辦法，是一個食療的小方子，叫做薏苡仁防風飲。我的那個祖輩親屬，用這個小配伍，兩劑見效。雖然不見得人人如此，但至少說明，此法是行得通的。

我說一下這裡的道理。

讀者朋友，你記住，我們的關節肢體不適，按照症狀和患者的主觀感受，大體可以分為四大類。

一個是痛有定處，遇寒加重，這個叫寒痺，也叫痛痺。它的主要問題在於感受寒邪。一個是痛無定處，痛處走竄，這個叫風痺，問題在於感受風邪。還有一種，是疼痛不嚴重，但是感覺重濁、酸脹、不利，關節屈伸費勁，不輕快，這個叫做著痺，問題在於感受溼邪。最後一個，就是關節紅腫熱痛，舌紅苔黃膩，這個就是感受溼熱之邪了。

當然，臨床上，不可能區分得這麼清楚、涇渭分明。很多人，兼而有之，就看哪一個為主。

那麼，上面我所說的，下肢雙腿的重著、沉重、酸脹、關節屈伸不利，肌肉乏力，這個就要考慮是不是有溼邪。溼邪，就好像水往低處流一樣，它容易來到我們的下肢。這類人，舌體一般比較淡，舌苔白膩。陰天下雨或者天氣涼的時候嚴重，早上起來比較嚴重，走一走會改善。我們可以想象，這個時候的患者，下肢筋骨關節為溼氣所浸淫，氣血執行不暢，所以才有那麼多症狀。

這個時候怎麼辦？就想辦法，把浸淫在筋骨裡的溼氣化散出去。

怎麼化散？薏苡仁配上防風，是比較好的選擇。

其中的薏苡仁，善於健脾利溼，舒活筋骨。它透過利溼的辦法，把溼邪抽出去。這是第一步。

第二步，就是用防風。防風也可以勝溼止痛，治療筋骨不利。但是它去除溼邪的辦法，和薏苡仁不同。薏苡仁是利溼，屬於內消，而防風本身是解表藥，是祛風藥。風藥之性啊，就好似一陣風吹來那樣，把地上的溼氣吹乾了，這就是外散。這是兩者之間的區別。

所以說，薏苡仁、防風兩味藥，分成兩步，外散加內消，兩手抓，把筋中溼氣解決掉。