他有著令人難以置信的體格，肩寬腰細，比例完美，發達的胸肌甚至可以在上面放兩桶水，無論顏值，身材，肌肉，他都和施瓦辛格很相似，所以，他又被人們稱為“施瓦辛格2。0”，因為長得像阿諾，他從一個無人知曉的普通人變成了眾人皆知的大網紅，在社交媒體上擁有百萬粉絲，可謂運氣好到爆。不過，最近幾年，他又是黴運連連，歷經磨難，先是17年拉傷了肱二頭肌，18年摔折了腿，緊接著家裡著大火，後面又把股四頭肌拉傷了，有人說，他就是健美圈子最能作的健美選手，他就是卡魯姆。馮。莫格。
施瓦辛格2。0：古典健美新星
有人問人受傷後停訓對肌肉影響大嗎？卡魯姆就是一個活生生的例子，僅僅受傷停訓了45天，身材就會有如此大的變化，不過，他承認自己使用了藥物，停藥是雙重打擊。
停訓對肌肉的影響有多大？
一、健美冠軍&健身網紅
卡魯姆。馮。莫格（Calum Von Moger），1990年9月6日出生於澳大利亞多利亞洲中部的一個小鎮。卡魯姆與他的父母，五個兄弟姐妹在一個農場長大，在那裡他們種了很多農作物，蔬菜和水果。
卡魯姆遵守紀律和努力工作的心態和他成長方式密不可分。他在一個井井有條的家庭中長大，他們的每個家庭成員都要遵循著日常生活習慣。在卡魯姆8歲時，他們一家人搬到了位於科里奧灣的港口城市吉朗。
小時候的卡魯姆很瘦弱，14歲那年，卡魯姆和他的兄弟們開始在一個有著生鏽的鐵啞鈴和槓鈴的老倉庫裡訓練。正是在這個時候，卡魯姆瞭解了身體結構以及如何鍛鍊肌肉，卡魯姆養成了嚴格的運動和飲食習慣，展現了良好的健美天賦，並逐漸將其轉變為健身職業。
訓練了10多年後，卡魯姆參加了各種健美比賽，並在2015年贏得了WFF職業選手宇宙先生的殊榮。
2017年，卡魯姆作為演員出演了《泵鐵2》，這是一部紀錄片，探討了健美運動員的生活方式。
2018年，他在《更大》裡扮演年輕的阿諾德·施瓦辛格，正式進入演藝圈，目前卡魯姆居住在加利福尼亞州的洛杉磯，他已成為新一代年輕選手中最受歡迎的健身專家之一。
如今的卡魯姆身高188cm，體重111-115公斤，已是Universe的三屆冠軍，他是世界上最受歡迎的健美運動員之一，他在Ins上的粉絲已超310萬。他建立了品牌，聲譽，併成功涉足娛樂行業。他成為第一個參加奢侈品牌古馳2019年秋季時裝秀的健美運動員。他還是2020年前20名最富有的健美運動員之一。
二、歷經磨難
2017年，卡魯姆與克里斯·布姆斯特德（2020年奧賽古典健美冠軍）在進行400磅的槓鈴彎舉時發生了事故，結果撕裂了他的二頭肌。
2018年，他又在一次速降事故中受傷了腿和膝蓋，緊接著家裡著了火，而後他又撕裂了同樣的二頭肌，女友也跑了，真可謂“屋漏偏逢連夜雨”，曾經強壯的身材也在一次次事故中差點被打回原形。
2019年，他終於消停了，在家老老實實地休養了一年。儘管如此，他在幾部電影中的演出很受歡迎，並擁有了自己的補劑品牌，他的表現還挺不錯的。
2020年，卡魯姆在養好傷病後又捲土重來，在美國南卡羅來納州查爾斯頓獲得了宇宙錦標賽的冠軍，並豪取IFBB職業卡，終於有機會和克里斯、安斯利、陳康等古典健美高手在奧林匹亞大賽上一較高下了。
有人說：“當之無愧的卡魯姆，在經歷了種種磨難之後，你還是站了起來，宇宙先生，現在是IFBB的職業運動員，並且很快成為古典健美的奧林匹亞冠軍。”
三、卡魯姆的訓練與飲食
卡魯姆的訓練是一週5練，週三和週日休息，其它時間，每天鍛鍊不同的肌肉群。他相信自己的精神力，卡魯姆說：“每次我認為‘我做不到’時，我都會在心理上封鎖自己，我必須告訴自己‘我願意’。頭腦中令人懷疑的惡魔們，發動了反擊，想動搖我的意志，但我不會放棄自己的目標或抱負，我將努力克服前進道路上的每一個障礙，我會變得比以前更強大。”
星期一：胸部訓練
星期二：背部訓練
星期四：肩膀訓練
星期五：腿部訓練
星期六：手臂訓練
卡魯姆每天的生活都安排得井井有條，非常有規律，他一天安排五餐，每餐將吃掉約25克的蛋白質。在低碳日，他每天要吃大約20克的碳水化合物。在高碳日，卡魯姆會吃掉25克的碳水化合物。
大多數健美運動員對他們的大量營養素計數非常嚴格，但卡魯姆大致瞭解自己的身體需要什麼才能達到最佳狀態，因此，他並不擔心每天的飲食吃多了還是少了。
卡魯姆非常重視休息，他說：“在我實際的午休時間裡，我會去汽車上小睡30分鐘。下班後我會去健身房訓練，在停車場再睡半個小時，然後再和我的同伴一起訓練，並儘可能多地竭盡所能。”
他一天的活動安排如下：
1、早上7點起床，吃多種維生素，然後空腹40分鐘徒步遛狗。
2、早上8點第一餐（土豆，雞蛋，牛肉）。
3、休息
4、上午11點健身房訓練。
5、練完回來吃第二餐（瘦牛肉和紅薯）。
6、休息
7、第三餐（金槍魚和米飯）
8、第四餐：乳清蛋白
9、第五餐：雞肉和紅薯
10、睡覺
對於健美，卡魯姆說：“我對當今的任何健美運動員都不感興趣，這一點根本不吸引我，這不是我想要的樣子。我喜歡的是古典健美的體格，那是我的最愛。在60年代和70年代健美黃金時代，美觀，具有完美的對稱性和比例感，我的最終目標是練成那樣的身材……”
健美運動或任何人生目標都是馬拉松，而不是短跑，在路途中，肯定會有高峰，也有低谷，如果你真的想要一些東西，那就要堅持去做，去克服障礙。卡魯姆的經歷充分說明了：“一個人在巔峰的時候，你會迷失你自己，只有在低谷的時候，你才能認清你自己。”
困難和挫折不是壞事！
