“明天開始不吃了！”

相信不少想減肥的人

都喊過這句口號

然而“屢敗屢戰”的人卻比比皆是

但對於家住深圳龍崗的李大媽來說

這一次她是狠下心來

一！定！要！瘦！

都說要對自己狠一點

但“太狠”的話

卻容易對身體造成傷害

這是怎麼回事？

180斤大媽減肥

連續7天不吃飯只喝水

“你得減肥。”

今年66歲的李大媽

身高158cm，體重有180斤

身邊所有人都跟她說這句話

李大媽有高血壓，每次去醫院，醫生都會告訴她肥胖對健康不利，勸她減肥。但由於膝關節受損身體條件不允許，她沒辦法靠運動減肥。

前不久，李大媽的朋友跟她聊起

有人靠“辟穀”成功瘦下來

李大媽仔細一打聽，立刻心動了——

據說“辟穀”見效快，還能美容養顏，“辟穀”結束體重下去了，人也精神了！

於是她鄭重地向家人宣佈

自己要禁食7天，只喝水

這期間家人也曾勸過她吃飯，可奈何李大媽意志堅定，不聽任何勸解，就這樣李大媽忍住了飢餓堅持了6天。

7月9日，禁食的第7天，李大媽體重速掉了10斤！眼看減肥就要成功了，李大媽得意地向鄰居介紹自己“辟穀”的心得時，突然頭暈，接著就眼前一黑，暈過去了。

鄰居們趕緊撥打120，救護車將李大媽送到了深圳市第三人民醫院。

過度節食導致血容量不足

醫生診斷得了“小中風”

救護車送到醫院的時候

李大媽還是暈厥的狀態

醫生給李大媽做了一系列的檢查後，診斷其為：短暫性腦缺血發作（後迴圈缺血），考慮有腦動脈硬化及血管狹窄。

因為李大媽過度節食，導致血容量不足引起短暫性腦缺血發作暈倒。

什麼是短暫性腦缺血？

醫生介紹，短暫性腦缺血發作俗稱“小中風”，高發於中老年人，患者大多數都伴有高血壓、糖尿病、血脂異常等心腦血管危險因素。

不僅如此，多日禁食還干擾了李大媽體內激素水平，影響神經系統活性，出現脫水、離子紊亂、低血糖等症狀。

很快，李大媽被收入神經內科做進一步治療，並請來了臨床營養科醫生針對李大媽的情況，開出了專屬的營養方案。目前李大媽的身體正在逐日康復，體重也恢復到了原來的數值。

不過李大媽算是幸運的

對於患有心腦血管疾病的患者來說

禁食的危害遠遠不止於此

▼

長時間禁食，可能發生猝死

醫生介紹，一旦禁食，人就進入飢餓狀態，健康和潛在營養缺乏性疾病危害，還隨時可能發生低血糖昏迷，低鉀血癥可以導致心律失常甚至猝死、腸麻痺等。

尤其是需要胰島素治療的糖尿病患者，禁食非常容易誘發酮症酸中毒危及生命。

想必大家多少都看到過減肥廣告

不少廣告都喜歡宣稱

“XX天就能減掉XX斤！”

總之速度越快越好

？但？

？是？

減肥，真的瘦得越快越好嗎？

瘦得越快

越容易反彈

據臨床營養科醫生介紹

節食在短時間看來可能會有效

但是十分傷身！

肉是一點一點吃進去的

想要變瘦

那也得一點一點瘦回去

減肥的速度太快

會給身體帶來很多副作用

例如脫髮、乏力、面板差

女性甚至會影響大姨媽

南都君也要提醒大家

以下這些不靠譜的減肥方法

可千萬不要再嘗試了

▼

都說“管住嘴，邁開腿”

但究竟該怎麼吃、怎麼動

才能又瘦又健康？

大家還試過哪些減肥方法？

成功了還是被坑了？

你有過減肥逆襲的經歷嗎？

留言區等你來聊~

值班編輯：金唐敏