今天說一說中國歷史上真實的四位武術高手，他們都有自創的武功。

第一位，就是我們的民族英雄岳飛。

岳飛不僅是抗金英雄，還是形意拳的創始人。在一本古拳譜的譜序中寫道：

當岳飛還是小孩的時候，得名師指點，槍法精通，後來又自創一套拳法，用以訓練將士，這套拳法名叫藝（意）拳，變化莫測，是古來從沒有過的拳法。

後來這套拳法被明末清初的一個山西人姬際可學得，發揚光大。

第二位高手，張三丰。

張三丰是武當山道人，武當派的始祖，太極拳的創始人。

張三丰武功極高，曾一人打敗過一百多人。朱元璋還曾邀請過他入朝作官，張三丰婉言謝絕。

後來張三丰被神化了，說他能長生不老，後來歷代統治者都希望能找到張三丰得到他的真傳，不過都沒有如願。

第三位，是清朝的武術家董海川。

董海川是八卦掌的創始人，他生於嘉慶年間，河北人。董海川自幼學習各家拳法，長大後在九華山雲盤老祖門下學藝，歷經八年，盡得其藝。

後來他又遊歷名山大川，遍訪隱士高手，透過學習、切磋，吸收各家的技藝、招法，最終創出八卦掌。

第四位武術高手，是我們的名醫華佗。

華佗所創的五禽戲是中國傳統導引養生的重要功法，五禽即指虎、鹿、熊、猿、鳥。

《後漢書·方術列傳·華佗傳》記載了五禽戲的功效：“體有不快，起作一禽之戲，怡而汗出，因以著粉，身體輕便而欲食。普施行之，年九十餘，耳目聰明，齒牙完堅。”

南北朝時期的陶弘景在其《養性延命錄》中詳細記載了五禽戲的操作步驟，並提出五禽戲的鍛鍊精髓是“任力為之，以汗出為度”。

五禽戲一直髮展到今天，還形成了不同的流派。不管哪個流派，練會都能延年益壽。