血管遍佈全身各個器官和組織，主要的作用就是運輸和儲血，血管的健康對人體十分重要。

很多人生活中有不好的飲食和作息習慣，導致血管彈性下降，容易造成血管的堵塞。特別是人到了中年後，血液變得粘稠，血管的彈性也逐漸下降，血管中的斑塊開始形成，日積月累形成血栓，堵塞血管，使血液流動受限，容易引發心腦血管疾病，嚴重影響正常的生活和生命健康。

血栓不是一種突發疾病，而是血管中的堵塞長時間不能得到清除，形成血栓突發疾病。所以血栓的形成和生活中的不好的飲食和不規律作息有很大的關係。

這幾件事是血栓形成的“加速器”

1：下館子太多

很多人在工作中免不了應酬，經常下館子吃飯，在外邊的餐館中做的菜大多為多油，多鹽和多糖，這些食物吃多了對身體的傷害是很大的，容易引起血管的堵塞和肥胖，加速患病的風險。

2：經常熬夜

晚上11點後是肝最好的排毒、代謝的時間，這個時候人體如果不能及時的休息，會引起肝臟不能及時的排出身體中的毒素，造成堆積，也造成心血管的硬化，使得彈性下降，容易造成血管堵塞，增加形成血栓的風險。

3：抽菸

人們都知道吸菸對肺的傷害很大，但是很少人知道吸菸對血管的傷害不亞於對肺的傷害。

長期吸菸會引起血管的過度收縮或者擴張，引起血管損傷，使血管的彈性下降，對一些雜質和毒素的運輸功能下降，引起血管的堵塞，容易形成血栓。

這3種蔬菜可以加速降低血栓，可以多吃

1：包菜

在包菜中不僅含有豐富的維生素和一些人體所必需的微量元素外，還含有很多抗氧化性較強的異硫氰酸鹽，這種物質可以促進血液迴圈，清除血液中的栓快，增強血管彈性，使血管更健康。

2：蘿蔔

蘿蔔被稱為“小人參”，冬吃蘿蔔夏吃薑，不見醫生更健康。

蘿蔔不僅有很好的營養價值，而且還有很高的“藥”用價值。在蘿蔔中含有人體所需要的果膠，可以降低血液的濃度。多吃蘿蔔可以預防一些心血管疾病，刺進身體排毒，減少血栓的形成。

3：芹菜

芹菜是很多減肥的人比較喜愛的蔬菜，在芹菜中含有豐富的維生素和膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，加快身體中食物的消化吸收，多吃芹菜還可以抑制膽固醇的形成，加快分解脂質，減少脂肪的堆積，可以幫助減肥，預防三高。

預防血栓可以多喝茶

經常喝茶的人患血栓的機率很低的，喝茶是最好的養生方式，可以促進身體中的血液迴圈，幫助身體更快的排毒，預防血栓的形成。

對於預防血栓可以選擇喝這種有助於血管健康和對血液有過濾作用的菊花決明子泡茶，可以更好預防血栓。

預防血栓除了飲食外，運動也是不能少的

運動也是減栓的好方式，因為人體在做運動的時候，全身的血液會進行迴圈流動，可以加快身體的新陳代謝，減少血液中毒素的堆積，降低了血栓的形成。

運動可以消耗身體內的脂肪和能量，預防肥胖的形成，減少血管中脂質物質的沉積，使血管變的更加通暢，更加有彈性。

每天抽出時間可以打打球，慢跑，打太極等，多運動，身體更健康。