史鐵生有這麼一句話：

“拖延最大的壞處還不是耽誤，而是使自己變得猶豫，甚至喪失信心。不管什麼事，決定了，就立刻去做，這本身就能使人生氣勃勃，保持一種主動和快樂的心情。”

今天就給大家推薦8款可以拯救拖延症的APP，咱們一起跑起來，向目標奔去！

拖延戰爭

解決拖延症的過程也可以很好玩！這款應用能夠用遊戲化的方式幫你戰勝拖延症。每天在這裡打卡，透過進度條看副本完成情況。完成任務後會有積分獎勵。是自律也會上癮的感覺~

時間媽媽

像媽媽一樣貼心的時間管理工具。拖延症患者很容易會在刷手機上花太多時間，拖延情況加劇。看看這款應用吧。它能根據你玩手機的行為來給你評定分數。抖音玩太久？扣分。熬夜玩手機？扣分。透過這樣的方式來提醒你理性使用手機，贊！

遠離手機

如果覺得上面的方式太溫和，根本不能控制你的刷手機那罪惡的雙手，咱們就上強硬手段！“遠離手機”，上！它的核心功能是鎖機：番茄鎖機、定時鎖機、APP使用時間限制……一應俱全！雖然有時候會氣得想摔手機，但確實是戒掉拖延症的好幫手。

Migi 筆記

想要成功戒掉拖延症，還得做好每日記錄。今天計劃是什麼？任務完成了嗎？遇到什麼阻礙了嗎？趕緊記下來。Migi 是一款時間軸記事軟體，超級適合用來記錄每日計劃進行情況！還可以附上每日心情，生成獨屬於你的心情晴雨表，萌萌噠~

Keep

解決拖延症，從運動做起！Keep完美貼合現代人的忙碌生活，在家就能做碎片化運動！《拖延心理學》裡說，面對拖延，可以利用運動將自己從拖延的麻痺狀態中拉出來。這招親測有效！堅持每週運動三四次，感覺整個人都動力滿滿，人也不再拖拉了。

睡你妹鬧鐘

拖延症重度患者逃不掉的症狀：起不了床！這時候除了老媽的怒吼，還需要一個強有力的鬧鐘來喚醒你。單純的鬧鐘鈴聲根本吵不醒你，來試試算數解鈴、拍照解鈴和甩甩解鈴吧，完成這些任務後，估計你人就清醒了。

小睡眠

如果你想要一個溫柔一點的鬧鐘，不喜歡太強硬的喚醒方式。那小睡眠一定是你的必選項。原創的無痛喚醒鈴聲，讓你醒來的過程超平和，一整天都是好心情~還有拖延改善計劃專題冥想，睡前聽，從潛意識層面幫你解決拖延症！

氫刻

對於拖延症患者來說，學習可不是一件容易的事。不如試一下把知識點拆分成更小的單位吧！將它們小卡片的形式記錄下來，這樣複習的時候就不會覺得壓力太大了，平時抽空看看卡片就好啦~輕鬆又簡單~

要記住，流逝的不是時間，而是你本身。

學會用APP管理時間吧，從新鍛鍊你的自控力~

下定決心，去評論區說一聲：拖延症，滾蛋！