我們都知道，如果你玩手機時間過長，手機會自動彈出一個視窗，“是否開啟護眼模式”，包括現在很多電腦也有護眼模式。那麼這類電子產品的護眼模式的原理是什麼？真的可以護眼嗎？

護眼原理

我們把電子產品開啟到護眼模式最直觀的感覺就是螢幕變暗變黃，這裡面的原理其實是調節電子螢幕色溫，減少釋放的藍光，從而減少對眼睛的危害。這種方法可以減少藍光，但只能減少30%-40%左右，雖然減少了藍光，但由於護眼模式開啟導致螢幕變暗，卻增加了眼睛的負擔。

綜合來說電子產品的護眼模式減少了藍光對眼睛的危害，但並不能讓眼睛放鬆，因此科學的使用電子產品，保持好的用眼習慣才是能護眼的方法。

防藍光眼鏡

要想既防藍光又不想讓螢幕變暗，最簡單有效的方法就是戴防藍光眼鏡，現在國內的技術已經能夠做出來百分之百防藍光的鏡片。而且成本也已經降低了很多，現在市面上賣的防藍光眼鏡基本都可以有效防藍光，但也有一些不良商家，以次充好。

因此在選擇防藍光鏡片時一定要檢驗一下，是否能有效防藍光。至於檢測方法，也非常簡單，只需要一個能發射藍光的筆（如驗鈔筆）照射在紙幣上，是可以看到紙幣的防偽水印，如果用防藍光鏡片隔開，就看不到水印了。如果還能看到，說明這個鏡片並不防藍光。