現在，使用耳機已經是非常普遍的現象。而醫生表示，近年來聽力下降，很多都是因為長時間戴耳機導致的。不少人坐地鐵的時候都喜歡聽耳機，會對我們的聽力有傷害嗎？

《生命時報》指出，當聲音持續高於85分貝，就會造成聽覺疲勞。地鐵、公交車等嘈雜環境聲音約為80分貝，人們戴耳機時為了聽清所放音樂，自然而然會將音量調到比環境噪音更高，並且對高音量渾然不覺。

高音不斷衝擊震盪耳蝸中的液體，內耳毛細胞會因受到過度刺激而死亡。建議使用耳機要遵循3個60原則：耳機音量小於最大音量的60%，連續聽小於60分鐘，周圍環境音小於60分貝，且在公交、地鐵等環境下不戴。

值得注意的是，

降噪耳機也有可能會損傷聽力。

專家表示，即使是降噪耳機，耳機裡聲音輸出過高也有可能損傷聽力。因而無論“降噪耳機”如何，降低耳道中的噪聲才是保護聽力的王道。

此外，作為“黑科技”出現的“骨傳導耳機”，深受很多健身人士和戶外愛好者歡迎。

專家指出，

不論是利用骨傳導還是空氣傳導，兩種耳機在最後都是使內耳的毛細胞振動才能引起聽覺。如果音量過大，仍然會對毛細胞產生損傷，進而傷害聽力。

以下傷耳行為你經常做嗎？快對照評估一下：

（綜合生命時報、CCTV生活圈、人民日報）

編輯：鄭楚翹