前言：人過三十五，想要透過日常運動保持體型也不是一件簡單容易的事，需要長期堅持，更別說好吃懶動的吃貨了，我常常和老婆這樣說，但她從來不聽。因為與她相比，我還算比較愛運動，騎行、慢跑、游泳、登山等等都基本保持著一定頻率。但就是這樣，去年底很忙的時候和春節期間過度放縱自己，體重還是蹭蹭往上竄，一度突破76kg，比2019年更是增加了7。5kg，好在亡羊補牢，趕快重拾騎行運動，才把體重繼續增長的趨勢給扭轉了漸漸下降的趨勢。但要想回到2019年之前的體重，感覺還是很渺茫。老婆大人的情況，我都不好意思說了，除了開車就是騎電摩，一天連3000步都走不夠，體重也是持續上升。
為什麼要選水阻划船機？
前一段時間，久違的沙塵暴天氣再現以後，我就想要不要置辦一臺室內健身器材，以應對極端天氣不能戶外運動的情況。當然，另一個潛在的原因是：想讓老婆在家健身，這樣我也好更好提醒和督促她運動鍛鍊。
拿定主意以後就是選什麼的問題。最開始考慮過動感單車，但感覺這個和腳踏車差不多，感覺自己已經有山地腳踏車了，就沒考慮。後來又考慮要不要橢圓機，但看了很多產品發現這類裝置比較佔空間，用完不能收納，我家客廳放不下。最後就想到划船機了，因為划船機鍛鍊屬於有氧運動，對膝關節、腰椎的衝擊相對較小，而且划船機運動可以鍛鍊腿部、腰部、上肢、胸部、背部等肌肉群，減肥效果比較好。
和老婆大人一商議，結果她對划船機也興趣頓生，還信誓旦旦地說絕對不會讓裝置吃灰。所以最終入手了YESOUL野小獸智慧划船機R30摺疊款，就是下面這個東東。至於為什麼選它？其一是實木結構給人感覺比較好看大氣，其二水阻式設計更低噪和接近真實的划船體驗，其三是2000出頭符合我的預算，能摺疊收納，滿足空間要求。
產品細節做工符合預期嗎？
網購這類大件商品，最怕的是什麼？產品與宣傳圖不符，細節相去甚遠，到時候退貨感覺又太麻煩，不退貨感覺又很心不甘。YESOUL野小獸智慧划船機R30摺疊款產品本來有一個超大紙箱，包裝運輸重量在40kg以上。順豐送貨上門後，現場拆開驗貨，360度看了一遍總體比較滿意，就沒留外面的包裝，只留下了產品和配件箱。
配件主要就是滑凳，其他諸如電動水泵、藍水劑之類的實際上也就是輔助使用的東西。另外產品自帶六角螺絲刀和扳手等，方便自己調節划船機上各部位螺絲鬆緊。
唯一需要動手安裝的是這個限定滑凳滑動的軌道限位橡膠塊。
下面是安裝好以後的野小獸智慧划船機R30摺疊款的產品圖。紅色橡木框架、藍色大水箱以及黑色桌墊與鋁合金滑軌，整體的色彩搭配和結構設計給人感覺比較大氣。
從用料來看，進口橡木塗以清漆保護，整體的質感也很好。底座等主框架的板材厚度達28mm，腳板的厚度也達22mm，用料比較實在。
從拼接和固定來看，只要是有可能受力的地方都是用了鋼板+螺絲的固定方式進行加固，避免木框架區域性受力不均變形。底部的導繩輪是直接固定了鋼板支架上的，鬆緊繩大約有10mm粗，固定採用了“雙橡膠環+螺絲”的方式，細節處理都比較用心。
滑凳採用了人體工學設3D計的高密度發泡膠材質，厚度大約8cm，舒適度不錯。
踏板上有7檔高度調節的鞋託，並帶有快速綁繩。不過這個鞋託做工不算太好過，感覺應該是用了類似產品的通用件，後跟上略微帶點毛刺，但要說耐用性的話，也沒什麼好說的，反正受力很小的部位。
另外最核心的當然是這個導帶輪元件。這款產品沒有阻尼調節之類的設計，所以結構上也比較簡單可靠，就是一個帶動水箱飛輪的粗大金屬軸和一個45度扭轉拉帶的導輪。導輪沒看到明顯的軸承結構，應該是採用了現在的自潤滑結構，這種結構的好處是日後維護比較簡單，而且噪聲比較小。
我最喜歡的是這個划船機把手的弧度設計，非常像爸爸以前當木工時的手工大鋸的把手，手握上去很舒適。
至於水箱，其直徑超50cm，外殼為上下結構，中間用“密封圈+10個螺絲”固定。內部的葉輪為三葉鋼製結構。
注水孔在水箱頂部，略微需要注意的是，最好加純淨水，別加自來水。因為一旦自來水沉澱在透明水箱上留下水垢就比較影響美觀。
還有一個需要注意的是，加水不能超過水位線，因為超過水位線，會導致葉輪旋轉時水箱內部壓力過大，容易爆箱。另外就是，水位過高，樹立收納時，箱子的底部受力也會更大，時間久了容易漏水。
至於水為什麼這麼藍，就是附送的這瓶20ml藍水劑的作用，全部加進去就是上圖效果。
總之，野小獸R30智慧划船機給人的感覺是非常好的，哪怕是側面的YESOUL和小馬的標誌，機雕紋理都給人很耐看的感覺。
實際使用體驗如何？
先來說說智慧連線體驗。R30機身上有一個智慧小模組，可以藍芽連線手機平板電腦的Yesoul APP，實時監測槳頻、運動時長等資料，並且不需要專用電源供電，而是內建可更換的普通紐扣電池，這點上也比較方便。
Yesoul APP在安卓系統和蘋果系統上都有，而且有手機版也有平板電腦版。與R30划船機連線也比較簡單，開啟藍芽就是自動繫結，設定好賬戶資訊，就能記錄運動資料，包括運動時長、卡路里消耗量、划船里程換算、槳頻等等。APP上還能線上學習課程、參加線上挑戰以及互相分享經驗等等，總之就是集社交、購物、教學與資料檢測為一體的一個綜合APP。
划船機上專門有一個可以調節高低俯仰的平板電腦支架，方便連線APP使用時，跟著課程進行學習。當然如果你只是想用來看電視劇之類的也可以，反正想怎麼用就怎麼用。
支架設計略顯笨重，如果直接放不帶保護套的平板電腦之類的，容易被這個大鋼板焊接的支架劃傷。但支撐的穩定性很好，因為支架支撐腳也是鋼的，不用擔心運動中震動等導致支架鬆垮了。
下圖是連線APP使用時，動態檢測的運動資料，包括槳頻、時長、里程、阻力；也可以同步顯示心率，不過要單獨購買她家的心率檢測手環。
另外一個特點就是支援APP一鍵投屏，這樣以來，如果你是跟著免費的划船機教程線上邊學邊練，使用大螢幕會更方便一點。
並且在教程頁面其資料也會實時現在在螢幕上，左側還有目前同期線上學員的打榜排行情況。這就像是在家上網課一樣，還可以螢幕互動，讓在家鍛鍊也有團隊訓練一般的集體參與感。
其次分享一下划船體驗。我和老婆大人以前其實沒有用過水阻划船機產品，只用過磁阻式的。從購入使用近兩週的體驗來說，水阻划船機給人的感覺是比較自在，槳頻降低阻力也會降低，槳頻提高阻力也會明顯增加，這樣一來在實際使用中，就可以透過不斷切換槳頻來找到讓自己既能達到燃脂鍛鍊效果，又不會拉伸過力導致胳膊和腿部肌肉積累。而且從噪聲來看，水阻划船機的噪聲更多的是水的嘩啦聲，基本聽不到機械摩擦聲，這點體驗也非常好，閉上眼睛划船真有種在水上划船的感覺。
另外，在實際使用中推薦加水量為7～14L，我實際加水在11L左右，這個主要是為了同時滿足老婆、孩子和我一起健身的需求，因為水量比較少，阻力會略微小一點，這樣的話孩子就可以用低槳頻划船鍛鍊。
從划船姿勢上來說，教程上講了好幾種，包括高位、低位、變速劃等等。我和老婆也都進行了嘗試，但總體感覺是，變速劃還是屬於晉級技能的，試了幾次都是內有幾分鐘就節奏亂了，但高位劃和低位劃的話基本沒問題。高位劃實際上手臂肌肉訓練強度要略高，感覺整個胳膊的肌肉都在發力。
但低位劃的話，感覺受力就比較均勻，手臂、腿部、腰部、腹部都會受力。持續運動半小時後，感覺是全身都比較累，而不是區域性肌肉的痠痛。
而從受力先後順序來說，先是腿部由曲到伸的運動，然後才是胳膊的拉伸動作。背部和腹部的運動是在被動的情況下帶動的運動，幅度不小但腰椎受力也比較緩和。對於我這種常坐電腦前工作，腰頸椎有點問題的人來說，也不用擔心運動過勞加重腰肌勞損，而是可以改善血液迴圈，減弱相關症狀的。
其三說說使用的舒適度。首先是這個滑凳的墊子很舒服，坐上去臀部的支撐比較好，而且不至於擠壓後尾椎骨。
還有一個值得肯定的是，這個踏板透過調節腳套的高低，可以實現腿部的高低的調節，設計也比較貼心，比固定高度的健身房的裝置好用。這樣以來可以獲得一個避免腿部過度拉伸的腳踝高度，能更好保護膝蓋。
另外一個就是這個划船機的帶子在使用中上下都有足夠的空間讓擺動，不至於因為不同划船姿勢而導致其與上下板材的持續摩擦。
而且整個划船機雖然是摺疊結構，但在展開使用時，完全沒有任何木質結構的鬆垮感和摩擦聲，這點也值得好評。
最後說說收納體驗，因為這款划船機是支援摺疊收納的。R30本身淨重31kg，注水之後的重量在40kg以上。這樣的重量對於男性來說不算什麼，並且其摺疊以後底面有輪子，半推著移動位置還是挺方便。
而從摺疊和收納操作來看，也很簡單直接手提中間摺疊處的橫樑即可摺疊。放平的時候也要在開啟一定角度以後手提橫樑放下。而不能收扶摺疊處的兩側主樑，不然容易夾手。當然，對於女性來說可能還是有點超重了，家裡有男朋友或者老公，這種事還是交給男人去做更安全！
而從佔地空間來看，摺疊之後830*515*1150cm的尺寸，放在沙發角上即可，不會顯得很突兀。
也不用擔心重心太高容易傾倒，因為摺疊收納時重心其實很低的，估計不會高於地面40cm。
如果擔心磕碰腳，也可以換一個方向擺放，這樣的話滑凳在外相對來說更安全，而且還不容易碰啃水箱。
其他也沒什麼好談的了，反正健身器材買了，老婆能不能減肥成功，我能不能回到2019年前的體重，關鍵還是要看自己健身能不能堅持下去。
體驗小結
YESOUL野小獸智慧划船機R30摺疊款的優點：
1、進口橡木框架，用料紮實，設計美觀。
2、水阻設計，機械摩擦噪聲低，划船水聲好聽，阻尼自適應調節體驗不錯。
3、自帶智慧模組，可以實時監測槳頻、里程、時長、卡路里消耗、阻力大小等運動資料，讓燃脂鍛鍊可以量化統計。
4、Yesoul APP上有免費學習課程，還可線上參加挑戰賽等等，線上互動一起運動體驗感不錯。
5、滑凳舒服、鞋託可調節大小，自帶平板電腦支架。
6、比較省空間，用完可以快速摺疊收納，摺疊收納重心低，不容易傾倒，安全係數高。
略顯不足：
1、平板電腦支架穩定有餘，但設計略顯笨重，缺少矽膠覆蓋，容易劃傷平板。
2、鞋託做工有點粗糙。
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